В современном мире, где царит культ удовольствия и снятия стресса, проблема вредных привычек, таких как табакокурение, алкоголизм и наркомания, стоит особенно остро. Большое распространение эти вредные привычки получили среди молодёжи. Заблуждения о безвредности «легких» сигарет, преувеличение «пользы» бокала вина и мифы о «легких» наркотиках – все это вводит людей в заблуждение и толкает на ошибочный путь. Последствия вредных привычек чудовищны, во-первых это несет разрушение здоровью; во-вторых, систематическое употребление табака, алкоголя и наркотиков приводит к необратимым нарушениям во всех органах и системах организма. Помимо собственного носителя вредных привычек, они наносят ущерб и обществу в целом. Это проявляется в возникновении целого ряда как социальных проблем, так и экономических.
В данный момент эта проблема стала поистине глобальной. Распространение вредных привычек в большом масштабе связано с наличием большого числа кризисов и несовершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране, эта проблема особенно актуальна и корни её уходят глубоко в историю нашего народа, и распространение её связано также с низкой культурой общества. С данной проблемой нужно бороться не только обществу, но и каждый отдельный человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы. Поэтому в последнее время особое внимание уделяется профилактике вредных привычек.
Необходимая профилактика «вредных привычек» - это, в первую очередь, информация об их губительном воздействии на человеческий организм, особенно на организм человека подросткового возраста. Профилактика и информирование о губительном воздействии таких привычек на организм являются важными шагами к решению проблемы.
Чем раньше люди начнут профилактику «вредных привычек», тем быстрее удастся:
- избежать печальных последствий (тяжелых заболеваний, инвалидности, самоубийств и т.д.)
- повысить процент рождаемости, сохранить численность нашей нации.
Также важно обратить внимание на психологические аспекты зависимости от вредных привычек. Часто люди прибегают к курению, алкоголю или наркотикам как способ справиться с негативными эмоциями и стрессом. Однако, эти методы лишь на короткое время приносят облегчение, в то время как их долгосрочное употребление может привести к серьезным последствиям для психического здоровья.
Важно также осознать, что вредные привычки не только наносят ущерб здоровью, но и влияют на психическое состояние человека. Зависимость от сигарет, алкоголя или наркотиков может привести к развитию депрессии, тревожных расстройств и других психических заболеваний. Это в свою очередь сказывается на качестве жизни и отношениях с окружающими. Борьба с вредными привычками требует не только сильной воли, но и поддержки со стороны близких, друзей и специалистов. Помощь психолога или нарколога, групповые и индивидуальные консультации могут помочь преодолеть зависимость и создать новый здоровый образ жизни.
Одним из общих способов борьбы с опасными вредными привычками можно назвать метод замены. Суть метода заключается в том, чтобы заменить плохую привычку на хорошую. В освободившееся время можно заняться любимым делом, делать то, что больше всего нравиться делать, то что принесёт пользу здоровью. Вместо сигареты - физические упражнения, вместо многочасового просмотра телевизора - прогулка на свежем воздухе.
Необходимо заменить плохие привычки на полезные и занять свое время чем-то, что принесет пользу здоровью. Ведь, как говорил И.П. Павлов, человек может прожить долгую и здоровую жизнь, если будет беречь свое здоровье и не допускать вредных привычек.
Социальный педагог
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
Костянникова М.В.