Воспитание приемного ребенка – очень сложная, ответственная задача, которая требует много сил, терпения. Это, в свою очередь, может привести к психоэмоциональным перегрузкам родителя. У родителей может появиться раздражительность, отсутствие сил и желания воспитывать ребенка дальше. Помимо этого, могут быть следующие симптомы, указывающие на эмоциональное выгорание родителя: чувство беспомощности, черствость, равнодушие, бессердечность, потеря смысла деятельности и желания прилагать усилия для разрешения существующих проблем, касающихся приемного ребенка.
При принятии ребенка в семью родителями движут добрые побуждения: обогреть сироту, утешить, подарить ему любовь и ласку. После того, как дети некоторое время проживают в семье, и ты начинаешь с ними жить, не просто общаться, а именно жить, приходится жить их проблемами, их эмоциями, помогать преодолевать последствия прошлых травм. Приёмный ребёнок всегда травмирован: он так долго не получал должной заботы и внимания, столько бед пережил за свою маленькую жизнь, что, попадая, наконец, в благоприятные условия, стремится как можно быстрее наверстать упущенное. Вырвавшийся из учреждения ребёнок ещё долго и часто болеет, он полон разнообразных страхов и какое-то время не верит, что все его беды позади, и по многу раз «проверяет» новых родителей, не вернут ли они его обратно…
Процесс адаптации растягивается на многие месяцы, а то и годы. Для того чтобы не выгореть, приемным родителям нужно свои ожидания сделать как можно более близкими к реальности.
Как можно избежать эмоционального выгорания либо восполнить запас своих жизненных сил, если они на исходе?
- Не посвящайте всю жизнь только ребенку. Помните о том, что помимо роли родителя в вашей жизни существуют и другие роли: жена, сестра, подруга, дочь, коллега и т.д. Чередуйте их.
- Уважительно относитесь ко всем поведенческим особенностям детей, не ожидайте от них каких-либо конкретных действий или идеальных черт характера, особенно в период адаптации ребенка в семье. Ребенок не обязан оправдывать родительских ожиданий. Не завышайте требования к нему.
- Учитесь выслушивать и понимать приемного ребенка.
- Увлечения и хобби помогают не на долгое время сменить род деятельности, что в свою очередь, помогает восполнить силы и отвлечься от трудностей.
- Реалистично оценивайте свои возможности, не берите на себя много ответственности. Ставьте перед собой посильные цели.
- Формируйте у себя позитивное отношение к окружающему миру, сохраняйте активную жизненную позицию.
- Не ограничивайте себя общением только с родными и близкими людьми, в настоящее время существует огромное количество различных форумов, групп и сайтов, где можно общаться с другими приемными родителями не только по вопросам воспитания приемных детей, делиться своим положительным опытом, но и для получения другой информации, например, где можно отдохнуть в пределах своего района.
- Стремитесь получать новую информацию, посещайте семинары, тренинги для приемных родителей.
- Контролируйте, регулируйте, анализируйте свое эмоциональное состояние. Учитесь описывать свои чувства и сопоставлять их с событием, на которое они возникли.
- Не забывайте про себя. Соблюдайте режим отдыха, сна и питания. Детям нужны здоровые, отдохнувшие, активные, оптимистичные родители.
- Не затягивайте с решением проблем, не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.
социальный педагог ГКУ СО «КЦСОН Юго- Западного округа» отделение м.р. Хворостянский И.Г. Строганова