С детскими истериками сталкивается почти каждый родитель. В этой ситуации взрослые часто не знают, как справиться с собой и ребенком. В отчаянии вешают на ребенка ярлык, называют его истеричным, прибегают к наказаниям. Причина этого – недостаточные психолого-педагогические знания, личная уязвимость и эмоциональная неустойчивость взрослых.
Чтобы помочь ребенку выйти из неконтролируемого состояния, важно знать, что такое истерика, чем она отличается от капризов. Истерика – это потеря связи с реальностью. Ребенок попадает в дисбаланс, в состояние аффекта, где неспособен регулировать свое поведение. Область мозга, отвечающая за контроль и регуляцию, уступает место более древним структурам – эмоциям, и инстинкты замещают сознание. В таком состоянии ребенок не может сам восстановить контакт с окружающим миром – ему нужна помощь со стороны. Поэтому не следует путать истерику с сознательной манипуляцией, когда ребенок пытается изменить намерения взрослого вопреки его интересам. На уровне тела истерика имеет яркие телесные проявления, которые легко заметить. Ребенок захлебывается слезами и криком, бросается на пол, бьется головой о предметы, теряет спокойный ритм дыхания и не отвечает на обращения к нему окружающих людей. Если ребенок реагирует на взрослых и отвечает сквозь плач, его поведение может меняться, то к истерике это не имеет никакого отношения.
Истерика происходит в ситуациях, которые организм воспринимает как экстремальные - угрожающие жизненно-важным функциям. В таком состоянии ребенок не способен думать. У него срабатывает инстинкт самосохранения, требуя быстрого реагирования. На уровне физиологии ЦНС отправляет импульс телу, как команду к действию самозащиты, что приводит к бурным телесным проявлениям. Помочь ребенку пережить истерику можно только в том случае, если сам взрослый находится в эмоционально устойчивом состоянии. Истерика ребенка часто провоцирует истерику взрослого. Аффект истерики особенно заразителен для людей с проницаемыми границами. Если взрослый не знает, на что ему опираться во время детской истерики, то сам попадает в дисбаланс, впадает в состояние отчаяния и повышенной эмоциональности. Для взрослого эта ситуация становится угрозой, в которой он ищет способы справиться со своим состоянием, часто путем ликвидации раздражителя со стороны. Поэтому ему самому хочется кричать, швырять предметы, ругаться. Но если у ребенка еще не сформированы когнитивные функции, то у взрослого они работают достаточно хорошо, чтобы научиться себя регулировать.
Создайте для себя опору и устойчивость. Через когнитивные функции – уговоры, рациональные убеждения опору создать не удастся. Чтобы создать устойчивость, обратитесь к телесным ощущениям. Почувствуйте свой вес, то, как ноги стоят на земле. Мысленно проследите за своим дыханием и попробуйте его отрегулировать. Оцените, в состоянии ли вы помочь ребенку справиться с истерикой и при этом сохранить собственную эмоциональную устойчивость. Ваша задача не успокоить или расслабить себя, а попытаться почувствовать ощущения в теле. Так начинает работать саморегуляция организма. Просто дышите, наблюдайте за телом и оставайтесь с тем, что есть. Тело станет первой точкой опоры. Помогите ребенку найти устойчивость. Во время истерики ребенок переживает дезориентацию – не понимает, на что ему опереться, чтобы успокоиться и как сохранить себя. У него отсутствует ощущение необходимых границ. Ребенку важно помочь обнаружить эти границы через собственное тело, которое находится в беспорядочном движении. Сделать это можно с помощью физического контакта, чтобы ребенок почувствовал состояние своего тела. Пробуйте разные формы физического взаимодействия: объятия, прикосновения, а также вербальные средства: тембр голоса, нужные слова. Присядьте рядом с ребенком на корточки и крепко обнимите его. Или соберите его в охапку, мягко и уверенно создайте кольцо вокруг тела ребенка. Важно обнимать так, чтобы он ощутил эти границы. Будьте внимательны и отзывайтесь на сигналы ребенка.
Если он скажет, что ему «больно» или «сильно», то ослабьте объятия. Телесный контакт не должен быть насилием. Сделайте проминание тела ребенка: массаж ног, рук, спины. Подкрепляйте ваши действия успокаивающими словами: «Вот твои руки, а это твоя спинка, это ножки, голова». Говорите спокойным голосом. Ваш голос не должен быть угрожающим, не обращайтесь к ребенку свысока. Дети лучше воспринимают слова, произнесенные тихим голосом. Говорите неторопливо и уверенно - это поможет ребенку ощутить, что на вас можно опереться. Например: «Я рядом, я тут, все хорошо». Когда вы видите, что ребенок приходит в себя, начинайте с ним потихоньку разговаривать. Помогите ему сориентироваться в том, что произошло. Не отталкивайте ребенка, не наказывайте его и не оценивайте. Просто признайте случившееся - назовите то, что происходит в настоящий момент. Простые фразы помогут дошкольнику сориентироваться, восстановить картину реальности. Например: «Катя плачет. Катя очень расстроена. Катя хотела игрушку». Каждый новый пункт в послании вводите медленно, повторив предыдущий. Убедитесь, что ребенок вас воспринимает.
Такими словами вы подтверждаете, что видите ребенка. Ему необходимо быть замеченным и понятым. Если ребенок реагирует на вашу речь, поддерживает диалог, значит, острый аффект заканчивается. Но не ждите, что выход из дезориентации пройдет быстро, он может длиться дольше, чем сама истерика. Ребенок постепенно возвращается к нормальному состоянию. Спустя некоторое время вы обнаружите, что ребенок готов к переговорам. Расскажите ему, что произошло. Попытайтесь вместе с ребенком проговорить, понять, что его так расстроило.
При возможности унесите ребенка туда, где нет свидетелей. Всегда проще справиться с истерикой без свидетелей. Вообще, если у вас возникает с ребенком конфликтная ситуация, лучше обсудить ее с ребенком один на один, без свидетелей. Если ребенок закатывает истерики, не утешайте малыша всем родительским составом. Всегда достаточно одного человека, чтобы поддержать и успокоить ребенка.
Будьте поблизости. Даже если ребенок постоянно закатывает истерики, для него это тяжелое переживание: малышу страшно остаться наедине с бушующими эмоциями. Лучше, если близкий взрослый будет в этот момент рядом. Единственный случай, когда вам надо отойти от ребенка, это если вы сами находитесь в крайнем эмоциональном возбуждении и не способны себя контролировать.
Ничего не объясняйте ребенку во время истерики. Он просто не способен вас слышать. Вы имеете шансы быть услышанными только на исходе истерики, когда ребенок успокаивается. Нельзя кричать на ребенка во время истерики, бить его. Можно приобнять ребенка (лучше сзади, чтобы он не бил вас) и тихонько поглаживать, помогая успокоиться. Если ребенок против того, чтобы его трогали, не настаивайте, просто будьте рядом.
Даже если вы не знает, что делать, если ребенок устраивает истерики, сохраняйте ровное и глубокое дыхание. Этот прием поможет вам контролировать собственные эмоции, а ваше спокойное состояние будет воздействовать на ребенка.
Реагировать на истерики ребенка нужно как можно спокойнее. Не отменяйте решений и запретов, в результате которых случилась истерика. Если вы готовы изменить свое решение, сделайте это раньше, чем начнется истерика. Если изменить решение в ответ на истерику, вы, скорее всего, получите такую же истерику в следующий раз. Ребенок интуитивно понимает, что истерики работают, и они становятся уже демонстративными. Начинаются истерики как естественное проявление гнева, а впоследствии могут стать средством воздействия на вас. Ребенок привыкает, что демонстрация гнева и страдания приводит к тому, что его желания исполняются. И при этом истерики останутся такими же неприятными и болезненными как для ребенка, так и для окружающих. Кроме того, такой способ общения с близкими (демонстрация страдания) закрепляется на долгие годы и осложняет отношения с людьми уже взрослого человека.
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа» отделение м. р. Хворостянский
Педагог-психолог Корнева Е.А.