Начнём с самых истоков. Ваш ребенок родился, и по началу не может себя не только оценивать, но и осознавать. Его границы и чувства — это его мама. Подрастая, малыш начинает воспринимать себя таким, каким его видят родители. Если его любят, поддерживают, внушают, что он самый лучший и все у него в жизни получится - ребенок приобретает положительный опыт отношения к себе, своим мыслям и поступкам. Если же происходит наоборот, то в ребенке крепнет уверенность: «я не справлюсь, я слабый, недостойный». Так закладывается установка «я могу» - основа, базовая уверенность в своих силах. В первом случае, даже совершив ошибку и потерпев неудачу в делах, когда все отвернулись, человек все равно не перестаёт верить в себя. Поднимется, отряхнется и двинется дальше. В случае с равнодушными, холодными родителями шансы достичь высот, справиться с проигрышем - ничтожно малы. Это все - к вопросу об уверенности в себе.
О самооценке, которая очень похожа на зеркало.
Самооценка - это когда вы видите свои таланты, оцениваете достижения; это уважение к себе и чувство собственного достоинства. А зависит она от базовой уверенности в своих силах. И если она на высоте, то и оценивает себя человек адекватно. Если же уверенность шатается - и оценка себя искажена: любое неосторожное слово, критика, подрывают уважение к себе и отнимают душевные силы. Вот поэтому без уверенного принятия просто невозможно оценить себя, свои действия, мысли и поступки. Даже если тысячу раз перед сном повторять «я уверен в себе», «я смогу это сделать», «я самый лучший», «я люблю себя» - в 90% случаев это не сработает. В глубине души человек считает себя недостойным счастья, не верит в свои силы.
Чтобы поднять самооценку, нужно нарастить уверенность в себе.
Если в детстве нет любви, следовательно, нет и внутренней поддержки, уверенности в своих силах. Очевидно, что прожить заново свое детство мы не можем.
Но с помощью психотерапии можно подкорректировать многие вещи, как на сознательном, так и на бессознательном уровне: понять и простить родителей, осознать истоки дефицита их любви, изменитьотношение к себе от «я не справлюсь» до «у меня получится»!
Родителям на заметку
- Не наказывайте ребенка за каждую мелочь и малейшую провинность. Если детей постоянно попрекать и винить в чем-то, они становятся слишком чувствительными и зацикливаются на своих недостатках, реальных и мнимых.
- Не требуйте от ребенка идеального выполнения поручений, учебы только на отлично. Здесь нет места перфекционизму. Оставьте ему право на ошибку.
В противном случае ребенок будет считать себя недостаточно хорошим и недостойным любви.
- Хвалите ребенка за любую попытку что-то сделать, неважно была ли она удачной. Так вы воспитаете в нем психологию успешного человека, который не боится трудностей и готов бороться за достижение поставленной цели.
- Не стройте иллюзий на счет будущего ребенка. Возможно, вы ждете, что он станет спортсменом, а окажется, что у него музыкальные способности. Без поддержки родителей, особенно на начальных этапах, детям очень сложно реализовать и потенциал.
На самооценку влияет не только семья, но и отношения в коллективе.
Некоторые дети сильно выделяются на фоне сверстников, становясь либо лидерами, либо изгоями. На это, к сожалению, сложно повлиять. Зато вы можете поощрять интерес вашего ребенка к новым знакомствам. Если ему нравится ходить в какие-либо кружки - не запрещайте. Возможно, там он найдет более близкую по духу компанию, чем в школе, а значит, не будет чувствовать себя хуже других.
Вам также стоит поработать над своей самооценкой
Если родители привыкли смотреть на других людей снизу вверх, позволяют неуважительно обращаться с собой соседям, друзьям, коллегам, то у ребенка не будет достойного примера самоуважения.
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа» м.р. Безенчукский
Социальный педагог Бородинова Ю.Е.