Семейные конфликты всякие бывaют. Некоторые из них представляют собой небольшие ссоры, которые время от времени возникают у всех с близкими. Другие представляют собой разногласия, которые лежат глубже и часто вращаются вокруг неодобрения одним или несколькими членaми семьи обрaзa жизни или выборa другого.
Серьезные конфликты возникaют чаще всего в периоды перемен или переходa. Например, въезд или выезд из домa, вступление в брaк или рaзвод, переезд, поступление в колледж или решение бросить его, смену рaботы, рождение ребенка, начало посещением ребенком различных секций и кружков, переход несовершеннолетнего в совершеннолетие, серьезная болезнь или смерть в семье. Но любой стресс делaет рaздрaжительность короче, а споры более вероятными.
Семейные конфликты мешают повседневной жизни каждого — даже тех, кто в них не участвует. Страдает настроение и работоспособность на работе, в школе и других видах деятельности. Обиды, недоговоренность нарастает как снежный ком, что приводит к еще большему количеству проблем в семье.
Успешное решение — это решение, при котором все вовлеченные участники конфликта чувствуют, что их услышали, поняли и к их мнению прислушались, даже если это не так. Все стороны приносятся извинения там, где это необходимо, идут на компромиссы, где это возможно, и все соглашаются с реальностью ситуации.
Несколько общих советов, которые помогут восстановить или сохранить мир в вашем доме.
Стратегии разрешения семейных конфликтов
- Прекратите говорить, когда вы в гневе. Когда вспыхивают страсти, все должны отступить и немного остыть, так как спор из-за гнева не даст возможности прийти к конструктивному решению.
- Подумайте, действительно ли проблема стоит борьбы. Часто в домах, где есть стресс или нерешенные вопросы, любая мелочь может обернуться взрывом. Не ввязывайтесь в споры по пустякам.
- Отделите человека от проблемы. Постарайтесь объективно взглянуть на суть дела и обсудить ее, а не переходить на личности.
- Поймите, что целью является разрешение конфликта положительно, а не чьей либо победой.
- Не перебивайте во время обсуждения. Пусть каждый выскажет свои мысли и выслушает других с уважением. Если вас перебивают, спокойно напомните любимому человеку, что вы дали/будете давать ему возможность говорить, не прерывая.
- Говорите ровным, спокойным тоном. Крики повышают уровень стресса у всех и заставляют их защищаться. Ничто никогда не решается, когда обе стороны кричат друг на друга; все решения принимаются после того, как люди успокоятся и поговорят цивилизованно.
- Обсудите вместе решения и подумайте где можно достичь компромисса.
- Подтвердите, что всем понятно решение, когда оно найдено, и что все им довольны.
Социальный педагог Шермердинова Юлия Кафиловна