Тревожность- неизменная психологическая особенность, включающая в себя повышенную склонность к беспокойству.
Факторы возникновения тревожности:
- не в полной мере поддержка со стороны родителей и взрослых;
- очень высокие требования со стороны родителей;
- авторитарный стиль воспитания в семье;
- высокий уровень тревожности родителей;
- взаимопротиворечивые запросы со стороны родителей
- частые конфликты в семье.
Характерные черты тревожных детей:
Ваш ребенок тревожен, если:
- испытывает страх перед чем-то новым неизвестным ему;
- наблюдается нарушение сна;
- неуверенность в себе, низкая самооценка;
- он всегда ожидает неудач, неодобрения со стороны взрослых;
- он всегда помнит больше плохое, чем хорошее;
- болезненно воспринимает критику;
- обвиняет только себя в своих неудачах;
- очень сильно переживает во время контрольных работ в школе, задает очень много уточняющих вопросов.
Как помочь ребенку преодолеть тревожность:
- Необходимо принять и понять тревогу ребенка. Необходимо интересоваться жизнью, своего ребенка, обсуждать различные ситуации из школьной и повседневной жизни, вместе искать выход из сложных ситуаций. Ребенок должен знать, что он всегда может обратиться за помощью и поддержкой к родителям.
- Необходимо ребенку помогать в преодолении тревоги- создавать условия, в которых ребенку будет менее страшно, либо вместе преодолевать ситуации, вызывающие тревогу.
- В сложных ситуациях давать возможность ребенку возможность самому ее решить. Иногда достаточно только присутствия взрослых.
- Если ребенок не обозначает трудности, но в каких-то ситуациях у него проявляется тревожность, поиграйте с ребенком. Через игру ребенку можно будет показать возможные решения его проблемы.
- Если у вас тревожный ребенок, его необходимо заранее готовить к переменам в вашей семье или каким- то важным событиям.
- Делиться своей тревогой с ребенком в прошедшем времени, например, «Раньше я боялась…, но потом произошло что-то и мне удалось с этим справиться»
- В любой жизненной (тревожной) ситуации искать только плюсы.
- Сравнивать результаты ребенка с его предыдущими достижениями.
- Чаще обнимайте, целуйте своего ребенка, гладьте по голове, телесный контакт очень важен для тревожных детей.
- У оптимистичных родителей – оптимистичные дети, а оптимизм – защита от тревожности.
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
отделение м.р. Хворостянский
педагог- психолог Е.В. Зимина