Конфликты/семейные проблемы очень распространены и имеют особые характеристики, а именно то, что это ситуации с высоким эмоциональным содержанием. С другой стороны, отношения между сторонами поддерживаются в течение длительного периода времени.
Конфликт - это ситуация, в которой две или более стороны воспринимаются или выражаются как несовместимые. Они могут возникать в разных сферах нашей повседневной жизни привычным образом, и если с ними правильно обращаться, они могут стать позитивными для достижения изменений и новых способов взаимоотношений.
Конфликты между родителями и детьми можно разделить на более конкретные в зависимости от жизненных этапов.
- детские конфликты. Этот этап характеризуется фундаментальным развитием личности до его автономии. Речь идет о том, как научиться делать что-то для себя, как вы узнаете, что делают ваши родители или другие значимые люди вокруг вас. Именно в этом процессе, направленном на автономию ребенка, обычно возникает конфликт, потому что родители не знают, как облегчить эту автономию, потому что у ребенка есть требования, которые не соответствуют тому, что родители считают целесообразным, потому что ребенок продвигается в направлении, которого родители не хотят, и т. д.
- подростковые конфликты. Этот этап, который приходится на возраст от 12 до 18 лет, характеризуется быстрыми изменениями, которые испытывает человек, и индивидуальной эмоциональной нестабильностью. Также в этот момент они устанавливают основные модели поведения и ценности, которые будут управлять вашей жизнью. Кроме того, цели подростков обычно не соответствуют целям родителей. Часто на этом этапе возникает больше конфликтов и трудностей в отношениях, а также более четко проявляются различия между поколениями.
- Конфликты со взрослыми детьми. Этот тип конфликта обычно возникает из-за различных способов принятия решений, организации или проживания двух людей, которые уже являются взрослыми и навязывают свои права думать и действовать так, как каждый считает более подходящим.
Вот некоторые из стратегий, которые мы можем применить для решения проблем:
Активное прослушивание
Этот тип слушания - это то, что мы делаем, когда обращаем внимание на то, что другой человек хочет передать, и другой человек знает, что мы понимаем. С помощью этой стратегии вы можете избежать многих недоразумений, если перед ответом мы убедимся, что поняли, что другой человек хочет сказать или выразить.
Заботьтесь о том, как вы говорите и выражаете себя.
Когда мы злимся, мы обычно не выражаем свое негодование наиболее подходящим способом. Речь идет о замене упреков, в которых мы обвиняем другую часть происходящего, выражением того, что мы чувствуем или что причиняет нам боль в ситуации.
Также важно не только выразить то, что нас беспокоит, но и предложить альтернативы или решения проблемы.
Разрешите всем заинтересованным сторонам участвовать в обсуждении
Не менее важно, чтобы мы выражали то, что вызывает у нас дискомфорт, как это делает другой человек. В семейных дискуссиях очень часто берут слово друг у друга. При этом мы расставляем приоритеты в том, что мы имеем в виду, вместо того, чтобы слушать то, что другие хотят донести.
Проявляйте привязанность
Даже если мы конфликтуем с родственниками, они все равно остаются людьми, которых мы любим и ценим, и важно сообщить им об этом. Во многих случаях выражение привязанности уменьшает напряжение, которое вызывает конфликт.
Ищите положительную сторону вещей
Обычно перед лицом конфликта мы видим только негатив ситуации и даже негатив, который другой человек делает или говорит, во многих случаях воображая или угадывая, что думает другой, ставя нас в петлю негатива, который только помогает нам чувствовать себя еще хуже и затруднять отношения.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на этих негативных аспектах, мы можем воспользоваться положительными аспектами конфликта, рассматривать его как возможность поговорить, узнать точку зрения другого, узнать нас лучше. Дело не в том, чтобы отрицать конфликт, а в том, чтобы использовать его для продвижения вперед, чтобы максимально использовать ситуацию.
Найдите подходящий момент и ситуацию, чтобы поговорить о проблеме
Часто рекомендуется отложить обсуждение. Это не значит избегать этого, а искать момент, когда эмоциональный заряд меньше, и мы чувствуем себя спокойнее, чтобы контролировать негативные эмоции, которые возникают в те моменты, которые предшествуют конфликту.
Это позволит нам более адекватно выразить то, что мы хотим передать, и более восприимчиво выслушать другого. Также может быть удобно искать место, где два человека чувствуют себя непринужденно, чтобы поговорить.
Социальный педагог Шермердинова Юлия Кафиловна