Все родители хотят, чтобы их ребенок был сильным, здоровым, выносливым. Но многие не вспоминают, что привычка о здоровом образе жизни и умеренной двигательной активности должны идти из семьи. Формирование здорового образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
Условия, от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и здоровью окружающих.
Понятие о здоровом образе жизни включает в себя много аспектов:
- Соблюдение режима дня. Для ребенка необходим режим дня, который необходимо соблюдать.
- Культурно-гигиенические навыки. Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо делать.
- Культура питания. Детям необходимо рассказать о пользе полезных продуктов и о вреде фаст-фуда. Важно и самим родителям соблюдать сбалансированный рацион питания, в котором должны присутствовать мясо и рыба, фрукты и овощи.
- Гимнастика, занятия спортом, закаливание и подвижные игры.
Для гармоничного развития ребенка необходима двигательная активность, прогулки на свежем воздухе.Среди множества факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка, двигательной активности принадлежит основная роль. От степени развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Поэтому очень важно обогащать двигательный опыт ребёнка.
В дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ, заботиться о своем здоровье. Все это выдвигает на первый план задачу перед родителями по выработке у маленького ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.
Социальный педагог
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
Митрофанова М.Ю.