Стресс испытывают все! Это механизм, созданный организмом для того, чтобы справляться со сложными ситуациями и адаптироваться к ним. Иногда небольшое количество стресса может быть полезным, но слишком сильное негативное давление может нанести долгосрочный психологический ущерб детям. Поэтому снятие стресса у детей имеет первостепенное значение. Дети страдают от стресса даже больше, чем взрослые, поскольку они постоянно подвергаются воздействию новых условий. Их чувство собственного достоинства тесно связано с ожиданиями окружающих их взрослых, таких как родители и учителя, но их сверстники также могут влиять на это. Если самооценка вашего ребенка пострадает, ему будет сложно справиться с ситуацией.
Рассмотрим два основных вида стресса, испытываемого в раннем детстве.
1. Положительный стресс. Хороший стресс или положительное давление необходимы, поскольку они помогают детям справляться с препятствиями и преодолевать их. Например, спортсмены и студенты показывают лучшие результаты, когда они испытывают небольшое напряжение со стороны своих родителей и тренеров, что мотивирует их работать усерднее.
2. Сильный стресс. Непреодолимый стресс может лишить ребенка способности справляться. Серьезные события, неспособность в данный момент действовать должным образом, болезнь, нарушение РДО, являются некоторыми факторами, которые могут нанести непоправимый вред ребенку. Это также может оказывать непосредственное влияние на умственное развитие ребенка, повышать кровяное давление, вызывать бессонницу, ночные кошмары, вялость, депрессию.
Существует несколько факторов, которые могут вызвать реакцию на стресс у детей, и они могут быть как внешними, так и внутренними. Например это серьезные изменения в их повседневной жизни, такие как, смена города или школы, болезни и травмы у ребенка или близкого члена семьи, одиночество и безнадзорность, переживание физической или эмоциональной боли в форме наказания.
Как справиться со стрессом в детстве? Предоставьте своему ребенку пространство, где он чувствует себя защищенным и о нем заботятся. Выслушайте проблемы детей, не критикуя их и не оскорбляя за неспособность их решить. Проводите с ними время по установленному распорядку, который успокоит их. Используйте положительное подкрепление, чтобы обучать их, полностью избегая наказания.
Осознание того, что события, от которых мы, взрослые, отмахиваемся как от незначительных, могут вызывать у детей сильный стресс, является первым шагом к распознаванию стресса. Самое важное, что вы можете сделать, чтобы помочь им справиться, - это дать им понять, что вы понимаете, что они чувствуют, не отвергая их эмоции как преувеличенные или ненужные.
Социальный педагог ГКУ СО «КЦСОНЮЗО» Максимова А.И.