Рождение ребенка- это особое событие в жизни каждой женщины. В период беременности в сознании у женщины мелькают красивые картинки из рекламы подгузников,детского питания, легкие видео блогеров сияющие родители, порядок в красивой квартире и улыбающиеся розовощекие спокойные карапузы, путешествия и простые семейные прогулки. А самое главное ощущение покоя и стабильности. А так ли у вас?
Часто случается так, что молодая мамочка находится в состоянии тревоги, часто раздражается, беспричинно плачет, чувствует себя одинокой. Испытывая подобные чувства, мама не может расслабиться и получать удовольствие от чего-либо.
Если вы переживали или переживаете такое состояние, имейте ввиду, что это нормально. Так как в после родовом периоде происходят гормональные изменения, которые отражаются на психике женщины.
Каждая мама должна научиться управлять своим внутренним спокойствием (не слушать множественные советы родственников, соседей и т.д.) слушайте себя и своего ребенка, делайте так как вам удобно.
Никогда не надо сравнивать своего ребенка с другими детьми (у всех физиологическое развитие разное, кто-то рано начинает держать голову, а кто-то позже).
Наблюдайте за своим ребенком, за его интересами. Нет необходимости «с пеленок» вести ребенка на всевозможные развивашки (кто-то любит, когда читают книги, кто-то играет в машинки, а кто-то тянется за карандашами и др.).
Находитесь здесь и сейчас (в моменте) со свои ребенком. Уберите телефон, отвлекитесь от телевизора, поменьше думайте о прошлом или будущем.
Научитесь договариваться с ребенком.
Уделяйте больше времени для себя, переключитесь, займитесь любимым делом, хобби и т. д. Тем самым можно накопить много свободной энергии и направить на своего ребенка
Другая сторона трудных чувств в материнстве – это супружеские отношения. Рождение ребенка – это стресс для обоих родителей. Не у всех супругов есть навык в трудных ситуациях идти на встречу друг другу. Зачастую супруги начинают каждый жить своей жизнью, пахать каждый на своем фронте: жена дома с ребенком и домашними обязанностями, а муж на работе. На урегулирование отношений друг с другом нужны силы, желание и время, которых в условиях «новорожденного в доме» очень мало.
Здесь трудно давать рекомендации, но одно неизменно, нужно учиться разговаривать друг с другом, говорить о своих чувствах, просить о помощи, заново договариваться о новых правилах и новых обязанностях. Многие мужчины не осознают глобальности произошедших изменений, хотят соблюдать привычный образ жизни (иметь время на отдых, на друзей, чтобы дома была тишина, не уделяют достаточного внимания жене, не оказывают необходимой помощи). Женщины же в свою очередь ждут, что муж сам догадается, терпят, а потом срываются на скандал.
Стоит отметить, что нет страшнее врага для молодой мамочки, чем перфекционизм.
Формы могут быть разные: если вам кажется, что у вашего ребенка должно быть все самое лучшее: кроватка, одежда, коляска, игрушки или квартире должен быть совершенный порядок или вы сами должны быть идеальной мамой – значит вы попали в ловушку, потому что дальше по списку самобичевание, стыд, усталость, бессмысленность и обида на жизнь. Разрешите себе не быть отличницей, не делайте все на 5 баллов из 5.
Хорошо бы подумать, а какие ваши приоритеты на сегодня? В самолете просят надеть сначала маску на себя, а потом на ребенка. Одна многодетная мамочка из небогатой семьи как-то сказала: я готова не есть, не наряжаться, только бы хватало на няню, чтобы я просто могла погулять одна по городу. И это мудро, понимать свои первоочередные потребности и иметь смелость настаивать на их удовлетворении, платя даже некую цену, совершая трудный выбор, возвращая себя себе…
Социальный педагог
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
отделение м.р. Хворостянский
И.Г. Строганова