Привыкнуть внимательно работать в самых разнообразных условиях — вот верный путь развития внимательности. Говорят, что Наполеон мог делать семь дел одновременно. Трудно поверить, что ему это удавалось. Однако в 1887 году французский психолог Подан доказал, что он мог одновременно читать одно стихотворение и писать другое. Он мог письменно выполнять сложные умножения и одновременно читать стихотворение. Это достоверный факт.
Распределенное внимание — это состояние, возникающее при одновременном выполнении двух или более действий. Иными словами, мы работаем с теми частями полушарий головного мозга, которые в той или иной степени заторможены механизмами внешнего торможения - так пишет Иван Петрович Павлов.
Лучший же способ стать внимательным — никогда не позволять себе работать невнимательно!
Из всех качеств, определяющих продуктивность памяти, наиболее важным является оперативность, способность быстро извлекать информацию запаса.
Некоторые люди, много знают, но весь их багаж отягощает память. Когда им приходится что-то вспоминать, нужное всегда забывается, а ненужное «лезет в голову». У других, возможно, багаж меньше, но всё под рукой, и память всегда воспроизводит именно то, что нужно. Материал в процессе запоминания должен быть систематизирован на постоянной основе. Здесь особенно важно умение находить сходства и различия между вещами.
А.В. Суворов говорил: «Память есть хранилище ума, но в этом хранилище так много отделений, что надо быстро расставить все по своим местам». Наполеон говорил, что «Все дела и знания сложены в голове, как ящики в шкафу, и достаточно открыть тот или иной ящик, чтобы извлечь нужную информацию».
Несколько полезных советов.
- Нельзя сначала учить что-то каким то образом, а потом готовится к запоминанию. Готовность к запоминанию формируется в процессе запоминания, которое должно быть обязательно осмысленным и устанавливать непосредственную связь между запоминанием и возможной потребностью в информации.
- Чтобы улучшить память, ее надо развивать. Многие люди пытаются сначала улучшить свою память, а потом ее использовать. Это не работает. Только постоянно развивая, загружая и используя свою память, постоянно запоминая, воспроизводя то, что вы запомнили раньше, и снова запоминая, вы можете улучшить свою память.
- Повторение — одно из важнейших условий устойчивого запоминания. Однако, как показали специальные эксперименты, не все повторения дают хорошие результаты. Что бы этого не произошло, повторение должно быть осмысленным и целенаправленным.
- Механическое повторение - это не продуктивное заучивание.
Об этом следует помнить при заучивании. Запоминание наиболее эффективно в вечерние часы, для некоторых людей утром. Наименьший эффект дает заучивание днем. Лучше всего запоминать вечером и повторять на следующее утро.
Сначала заучивание нужно проводить как можно медленнее, чтобы убедиться, что оно понятно и можно установить необходимые связи.
Если вам нужно запомнить не связанный и довольно обширный материал, лучше разделить его на небольшие группы и упорядочить их по каким-либо критериям. Например, чтобы быстрее выучить 40 имен, разделите их на группы по четыре или пять. В крайнем случае, они должны быть сгруппированы по одной и той же начальной букве.
Так, при заучивании текста, стихотворения или песни обязательно заучивать каждую строчку отдельно.
Наконец, к возможностям укрепить память относятся правильный распорядок дня, работа и умение систематически вести записи. Записная книжка - это второй мозг образованного человека.
Мы запоминаем ради того, чтобы запомнить. Вспомним мы или нет, во многом зависит от нашего отношения к запоминанию и качества запоминания.
Следует добавить, что систематическое развитие памяти позволяет нам величайшую радость самореализации.
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа» отделение м.р.Безенчукский
Социальный педагог Лаврентьева Ирина Николаевна