С определенного возраста у наших детей появляется своя, скрытая от посторонних глаз, жизнь. Они не всегда готовы делиться своими переживаниями со взрослыми. Внутренний мир подростка становится все богаче и сложнее, и ему бывает трудно выразить словами то, что происходит у него в душе. Неокрепшая психика подростка очень уязвима, и ему не всегда хватает опыта, чтобы попросить о помощи. Поэтому родителям важно быть чуткими и вовремя замечать признаки эмоционального дискомфорта у своего ребенка.
Любая ситуация, которая кажется подростку неразрешимой, может стать для него кризисной. Взрослые могут недооценить серьезность переживаний ребенка и не оказать ему нужной поддержки, что приведет к чувству одиночества и непонимания и может подтолкнуть к деструктивным способам решения проблемы.
Что делать, если ваш ребенок переживает кризис:
- Поддерживайте разговор и эмоциональную связь с подростком.
- Проявляйте поддержку так, как это понятно вашему ребенку (объятия, совместные занятия, подарки, вкусная еда, похвала).
- Направляйте эмоции ребенка в социально приемлемые формы (агрессию – в спорт, переживания – в творчество или доверительные разговоры).
- Старайтесь поддерживать режим дня (сон, питание).
- Дарите подростку радость и удовольствие от простых вещей (вкусная еда, ванна, красивая одежда, концерт); помните, что это так же важно, как учеба.
- Помогайте решать проблемы с учебой.
- Помните, что здоровье ребенка важнее оценок.
- Научитесь сами и научите ребенка техникам расслабления.
- При необходимости обращайтесь к специалистам (психологу, психиатру и др.).
Общайтесь с друзьями ребенка, их родителями, учителями, чтобы узнать, как он себя ведет. Дети часто скрывают свои переживания, поэтому важно открыто говорить с подростком, когда ему тяжело.
Основные принципы разговора:
- Успокойтесь сами.
- Уделите ребенку внимание.
- Не торопитесь.
- Избегайте нотаций.
- Дайте ребенку высказаться.
Если вы заметили признаки депрессии, обратитесь к врачу или к специалистам в ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа».
Социальный педагог Русяева И.А.