В современном мире, когда меняются не только мода и стили, но и сами обстоятельства жизни, ни один человек не может гарантировать себе, что не окажется в трудной жизненной ситуации. В таком случае очень важно не паниковать не совершать скоропалительных или судорожных действий, а в виде плана помнить о нескольких простых пунктах, которые помогут успокоиться и наметить дальнейшие действия в жизни.

   Многие живут сегодняшним днём и в этом нет ничего плохого, если вы не теряетесь в меняющихся обстоятельствах и когда ваши планы идут не так, как вы запланировали. Это похвально и нет нужды, что-то менять в своей жизни, но вот если для вас внезапные преграды всегда большой стресс, и вы теряетесь и есть ощущение, что вы больше не контролируете свою жизнь, то вот несколько простых пунктов, которые не решат ваших проблем, но помогут сделать перерыв и наметить выход из трудной ситуации.

  1. Умейте отвлечься от забот и неприятностей. Для этого необходимо помнить, что, какая бы большая проблема не стояла перед вами в данный момент необходимо научиться избавляться от тяжёлых мыслей. Сохраняйте разумность в представлении размеров своей «проблемы» и не превращайте в своей голове её в «катастрофу».
  2. Будьте требовательны к себе. Не ожидайте со стороны других того, что не можете дать сами. Вам может казаться, что для другого человека не стоит никаких усилий решить вашу ситуации и вы потратите своё время и силы на то, что будете злиться на этого человека, при этом может даже не обратившись к нему напрямую, а ожидая, что он сам подойдёт и предложит помощь. Иногда такое случается, но лучше не ждать помощи, а самим проявить активность и приложить максимум усилий для решения своей трудно ситуации.
  3. Гнев – плохой советчик. Когда мы разгневаны, то многие решения нам даются легко, и мы легко обвиняем: обстоятельства, других людей, самих себя, время в которое живём. И, как правило, рвём отношения с другими людьми или, держим на других обиду, что они не поняли трудность нашей ситуации. А вот когда мы успокаиваемся, нам бывает трудно признать, что мы погорячились и нужно бы извиниться перед другим человеком или, что зря мы себя так сильно ругали и мы живём дальше, вроде как, что сделано, то сделано. Это не конструктивно, если вы чувствуете, что вы «закипаете», то дайте себе время, чтобы «остыть» и не принимайте быстрых решений, какими бы разумными они вам не казались в момент гнева.
  4. Имейте мужество уступать, если вы не правы. Да этот совет звучит часто и для многих он кажется логичным, но в реальности нам каждый раз необходимо сделать над собой усилие и признать, что в этот раз я ошибся, и другой человек оказался прав, нравится мне это или нет, но реальность такова. Это не делает вас хуже и не делает другого человека лучше и чище, просто в данной ситуации прав он, а не вы.

   Эти простые советы помогут избежать поспешных решений, особенно принятых в порыве гнева, который часто сопровождает нас в трудной жизненной ситуации. Это должно помочь вам понять, что всегда есть возможность для того, чтобы вы сами приложили усилия и не ждали от другого, что он сам подойдёт и поможет вам, что нужно уметь обратиться к другому человеку.

ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»

педагог-псхолог Каёров Д.Ф.