Учеными и психологами доказано, что детские страхи порой возникают из-за ошибок самих родителей. Причин этому может быть очень много.
Самая распространенная, когда родители сами чего-то боятся. Например, мама или папа боятся летать в самолете, и каждый перелет для кого-то из родителей — это истерика и нервное состояние. Ребенок это видит, чувствует и будет относиться к самолетам так же. Или же будет бояться чего-то также же сильно.
Другая причина, когда требования к ребенку у родителей часто меняются. Нужно помнить, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности, мир для него должен быть предсказуем. Если дети не знают, чего ждать от родителей, и одни и те же их поступки приводят к разной реакции — от одобрения («Вот ты хитрец!») до осуждения («Да как ты мог такое натворить!»), то они чувствуют себя неуверенно. Страх — это психическое напряжение. Порой оно вытесняет саму причину, ребенок привязывает свои чувства к внешней причине. Он на самом деле боится, что его будет ругать мама, а говорит, что его страшит монстр под кроватью.
Если родители будут использовать «попустительский» стиль воспитания, то это также может привести к необратимым последствиям. Современные родители часто говорят: «Он сам должен выбрать», «Я не буду ему ничего запрещать, и он сам поймет». Казалось бы, такое поведение полностью ориентировано на интересы ребенка, но результат будет противоположный. Ребенок маленький, он не знает точно, что и как ему нужно. Необходимо, чтобы родители показывали: это можно, а это — нельзя. Иначе он не научится делать что-либо сам. Без разумных ограничений у ребенка возникает картина, опять-таки, небезопасного мира: «Я взрослый, а мама и папа — нет. Они сами ничего не знают, поэтому не смогут меня защитить». Конечно, это вызывает тревогу.
Как можно помочь ребенку победить страх.
Если ребенок поделился с вами своими страхами, показать, что вы сами не боитесь монстров. Неважно, 3 года ребенку или 15 лет. Он ориентирован на то, что чувствуют родители. Малыши даже копируют их мимику, дыхание, эмоциональное состояние. Поэтому, если ребенок чего-то боится, первое, что должны сделать мы — это показать ему, что мы в отношении этой проблемы совершенно спокойны. Например, наш дом не сгорит, потому что мы правильно используем электроприборы, знаем правила безопасности и вообще это случается очень редко. И монстр из-под кровати не выпрыгнет — я точно это знаю.
Не обесценивать чувства ребенка. Ребенка ни в коем случае не надо стыдить, ругать или смеяться над ним (например: «Ты такой большой, а боишься»). Выразите понимание и поддержку. Ни в коем случае не говорите ребенку: «Не думай об этом, не смотри на это, не говори про это». Так мы лишаем человека поддержки. Вспомните себя — если вы чего-то сильно испугались, то вы хотите кому-то об этом рассказать. И пока говорите, эмоциональный накал спадает, становится легче. Детям в этом смысле сложнее. Они редко рассказывают о своих страхах. Поэтому родители порой долго не знают о проблемах в жизни ребенка.
Рассказать ребенку необходимо о том, что бояться – это нормально, и что страх обязательно пройдет. Можно сказать: «Ты боишься, это нормально, со мной было то же самое, когда я была маленькой. Все пройдет, вот увидишь». Если ребенку пять лет и он боится монстра из темноты, вы можете сказать, что в этом возрасте очень многие дети его боятся. Потом они подрастают и спокойно спят, потому что им больше не страшно. Пока ребенок маленький, мы занимаемся «маминым гипнозом», внушаем ребенку отсутствие страха. Подростку мы говорим иначе: «Да, я вижу, что ты боишься экзаменов. Любой бы на твоем месте чувствовал себя так же, все боятся экзаменов. Но страх помогает тебе лучше подготовиться. Ты все выучишь и сдашь хорошо, вот увидишь».
Не акцентируем внимание на страхах. Страхи приходят и уходят. Это же эмоции, а они подвижны. Поэтому важно не укоренять их. Например, если ребенок сегодня боится один войти в темную комнату, не надо ему завтра говорить: «Включи свет, ты же боишься». А он уже перестал бояться или забыл, что боится. Лучше напомните ему о том, где он проявил смелость.
Бороться со страхом на его территории — в фантазии. Если ребенок поделился с вами страхами и попросил помощи, помните — с ними надо бороться на их территории, в воображении. Если сказать, что под кроватью монстра нет, это не поможет. В фантазии ребенка он живет. Поэтому лучше взять швабру, запустить ее под кровать и сказать: «Монстр, ну-ка, уходи! Не мешай нам спать!» Это может помочь. Необходимо помнить о том, что родители, сами того не желая, навязывают ребенку страхи в детстве, рассказывая про «бабайку» и пугая ребенка этим, желая так манипулировать ребенком и воздействовать на него, ожидая послушания.
В большинстве случаев, чтобы скорректировать страхи, не потребуется медикаментозная терапия. Нужно будет время для созревания психических функций, либо семейное консультирование и коррекция воспитания, либо поведенческие приемы, которые позволят ребенку сделать проблему не страшной, а смешной, или почувствовать себя в безопасности.
Социальный педагог Пахомова Н.Б.
ГКУ СО «Комплексный центр социального обслуживания населения
Юго-Западного округа»