В своей жизни люди часто говорят слово «Успокойся». Произносится оно порой в разных ситуациях, с разными интонациями и с разным посылом. Когда эта фраза произносится родителями в адрес ребёнка и в каких ситуациях? Ребёнок плачет, он чем-то расстроен. А мама в ответ может сказать достаточно резко «Хватит! Успокойся!». Ребенок в такой ситуации остаётся не услышан мамой. Помогает ли ребёнку успокоиться эта фраза? Вспомните себя в подобных ситуациях. Мы в своей жизни когда-нибудь да сталкивались с подобным. В детстве ли или во взрослой жизни, но такое бывает довольно часто. Помогала ли эта фраза «Успокойся» действительно почувствовать себя более спокойным? Вряд ли. А что вам хотелось или хочется в этот момент? В тот момент, когда мы испытываем какие-то переживания, нам важно услышать от другого, что он нас слышит, понимает нас, сочувствует, что это происходит с нами. Мы хотим быть услышанными, мы хотим быть понятыми, мы хотим почувствовать, что мы и наше состояние не безразличны. Что мы не одни в этом состоянии.
Почему обычно произносится эта фраза «Успокойся»? Так происходит потому, что так же поступали и с мамой, что так говорить привычно. И мама никогда не задумывалась о последствиях сказанных ею слов. Но если замечать это в отношениях с ребёнком, то можно это привычное поведение поменять. А что же может действительно помочь успокоиться ребёнку? Важно сказать, что вы сочувствуете ему. Что вам жаль, что так происходит. Что вы что-то не можете ему, к примеру, купить.
Такое принятие и поддержка, с большой долей вероятности, поможет ребёнку быстрее успокоиться и почувствовать себя лучше. И видя ваше сочувствие и принятие, ребёнок учится также поступать по отношению к вам и к другим людям тоже. Как поступать в ситуации, когда мама, к примеру, устала, или раздражена или злится? Можно сказать про своё состояние через Я-сообщение. "Я сейчас очень устала (расстроена, злюсь и т.п.), но я слышу тебя, что тебе плохо. Я сейчас не могу тебе посочувствовать. Я это смогу сделать чуть позже". В таком случае, ребёнок не будет чувствовать хотя бы безразличия к себе. И мама, сказав про себя, обозначив своё эмоциональное состояние, уже легче себя будет чувствовать. Ведь замеченные и проговорённые эмоции уже не так сильны.
Вместо слова «Успокойся» говорите про то, что вы слышите другого, сочувствуете ему. Удачи вам на пути познания себя, на пути улучшения отношений с близкими людьми и на пути воспитания счастливых детей!
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа» отделение г.о. Чапаевск педагог-психолог Трясунова А.А.
