В недавнем времени моей работы в общеобразовательной школе, я заметил одну особенность, если уроки, к примеру по математике, проводятся традиционно, то уроки физической культуры проходят совсем уж «демократично», ни о каких выполнениях нормативов говорить не приходится. На переменах школьники не выходят даже из класса; они поглощены разными играми и сервисами в интернете. Можно сказать, что во время обучения здоровье школьников не только не улучшается, но и в ряде случаев подвергается ухудшению. Современный учебный процесс является достаточно интенсивным и оказывает большую нагрузку на школьников, которая происходит при одновременном снижении физической активности и отсутствии приверженности к здоровому образу жизни. Сохранить здоровье молодого поколения — это первостепенная задача общества.
Под здоровым образом жизни (ЗОЖ) мы будем понимать совокупность форм и способов повседневной жизнедеятельности личности, которая основывается на культурных ценностях и укрепляет адаптивные возможности организма. ЗОЖ способствует гармоничному развитию, сохранению и укреплению здоровья, высокой работоспособности и обеспечивает раскрытие наиболее ценных качеств личности, необходимых для развития нашего общества. Здоровый образ жизни состоит из нескольких компонентов: правильного режима труда и отдыха; отсутствия вредных привычек (пристрастия к алкоголю, курению); достаточной двигательной активности; личной гигиены; закаливания; духовности; рационального питания. Среди главных свойств, характеризующих физическое развитие человека, стоит выделить: силу, быстроту, ловкость, гибкость, выносливость. Улучшение каждого из этих свойств способствует улучшению здоровья.
Принципы здорового образа жизни касаются биологических и социальных аспектов. Для поддержания в норме физической жизни человека важно следующее:
- образ жизни должен соответствовать возрасту;
- должен быть обеспечен энергетически;
- должен быть укрепляющим;
- должен ритмично поддерживаться.
В социальном отношении человек должен стремиться:
- вносить в свою жизнь эстетику;
- вести моральный образ жизни;
- проявлять волю в достижении цели;
- контролировать свои поступки.
Для того чтобы сформировать ценностное отношение молодежи к здоровью необходима организация специалистами профилактической работы.
Можно выделить следующие виды мероприятий:
- социальная и медицинская помощь лицам, находящимся в группе риска;
- стимулирование всех участников образовательного процесса ведения здорового образа жизни.
Необходимо донести информацию о том, что для достижения оздоровительного результата нет необходимости в больших физических нагрузках. Для сбережения здоровья дают большой эффект дыхательная гимнастика, бег, спортивные и подвижные игры, плавание или атлетическая гимнастика в совокупности с правильным распорядком и соответствующим режимом питания.
социальный педагог ГКУ СО «КЦСОН ЮЗО» м.р. Приволжский
Литвенюк Д.В.
