В жизни человека могут быть полезные или вредные привычки. Что же такое привычка? Это - поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого то в жизни обычными, постоянными. Объединяет вредные и полезные привычки — детство, именно поэтому взрослым стоит уделять этому внимание с самых ранних лет жизни ребенка. Надо позаботится о том, чтобы сформировать детям только полезные привычки, так как по мере роста полезные привычки будут приносить пользу, в то время как вредные будут только приносить вред.
Личный пример родителей самый действенный метод закрепления привычек. Эффективность еще и в том, что в раннем возрасте именно родители ребенка обладают огромным авторитетом и выступают образцом для подражания.
Сразу можно выделить полезные привычки:
• режим питания и правильность питания;
• утренняя физическая активность и спорт;
• позитивный настрой и эмоциональное развитие;
• соблюдать распорядок дня;
• гигиена;
• прогулки на свежем воздухе;
• правильность режима сна;
• поддержания порядка и чистоты.
Очень важная привычка – связанная с едой. Для формирования правильности питания нужно, чтобы в доме всегда были полезные продукты, при этом стараться не допускать вредную еду, жирной пищи.
По мере занятия утренней гимнастикой начинают вырабатываться физическая активность и спорт. Активная позиция самих родителей, их наглядный пример любви к спорту- это самое основное. Ведь ребенку просто необходимо выплеснуть энергию. Кроме зарядки, не забывать о подвижных играх на улице и дома.
Эмоциональное развитие и позитивный настрой - важная составляющая здорового ребенка. Для выработки позитивного настроя рекомендуется читать сказки. Адекватное реагирование на победы и поражения позволит ребенку проявить больше положительных эмоций. Разовьет позитивный настрой у ребенка, а главное придаст веру в то, что все будет хорошо.
Соблюдение режима дня, позволит научиться правильно, планировать все свои дела, которые будут появляться по мере его роста. Выработка четкого распорядка на день является важным фактором в жизни каждого человека, благодаря тому, что у ребенка появится привычка к планированию своего времени.
Привычка следить за личной гигиеной поможет избежать дополнительных проблем со здоровьем, для формирования привычки необходимо просто постоянно приучать к основным действиям: мыть руки, умываться, чистить зубы, принимать ванную и другие водные процедуры.
У ребенка будет улучшаться самочувствие, и укрепляется иммунитет благодаря ежедневным прогулкам . Прогулки на свежем воздухе окажут положительное воздействие на состояние и здоровье ребенка.
Полезные привычки, связанные со сном будут играть очень важную роль в последующей жизни ребенка, что позволит выработать режим отдыха. По мере подрастания ребенку надо будет рано вставать и вовремя готовиться ко сну, ярким примером данной привычки может, служить – школа. Для физического и психического здоровья, иммунитета, работоспособности правильное чередование сна и бодрствования важно.
Привычный к порядку человек больше успевает, ему легче будет ужиться с другими людьми, он организован и дисциплинирован. Такие привычки как - дисциплина и порядок будут нужны всегда, нужно чтобы родители на собственном примере показывали те действия, которые должен сделать ребенок для того, чтобы сформировать подобную привычку. Родителям нужно тщательно контролировать собственные привычки. У детей правильные привычки закладывается проще. Ключевую роль в формировании качественных привычек играют родители, взаимодействуя с ребенком и подавая личный пример. Плохое схватывается быстрее, чем хорошее. Дети чаще всего перенимают у окружающих негативный опыт. Наиболее часто перенимаемые у взрослых вредные привычки - это курение и употребление алкоголя.
КУРЕНИЕ
Окружение - это основной фактор риска, который повышает шансы сделать из ребенка курильщика. Подростки стремятся выглядеть более развитыми в кругу знакомых, интересными для тех, кто на них не обращает внимание. Они думают, что курить – это круто, интересно, помогает повзрослеть.
Обществом могут навязываться стереотипы, что через вредные привычки все эти цели будут достижимы хотя бы частично. Пути для решения таких задач не всегда правильны,
На желание курить влияют такие факторы: попытки влиться в новую компанию; желание походить на взрослых; попытка произвести впечатление.
Что могут сделать взрослые:
беседы с подростками о вредных привычках; истории из реальной жизни, которые можно рассказать ребенку,
информирование о вреде курения; пересмотр ценностей и поиск положительных качеств у ребенка, которые заинтересуют его сверстников; помощь в поиске других путей отличаться;
УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ
Побороть возникающую тягу к спиртному сложно, организм детей невероятно восприимчив.
Что могут сделать взрослые:
узнать точку зрения на то, как ребенок относится к нетрезвым людям, обсудить с ребенком вред спиртного; привести негативные примеры реальных людей, объяснить, каким образом алкогольная зависимость возникает, насколько быстро это происходит, как она мешает нормальной жизни непьющих людей.
Основная задача родителей и педагогов – помощь в переосмыслении способов управления своими эмоциями, проблемами. Скука, попытки стать взрослым, стереотип о том, что спиртное помогает справиться с эмоциональным напряжением – это неверные стимулы. Подросток в мире вредных привычек с трудом сопротивляется угрозам, которые его поджидают.
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа» отделение м.р.Безенчукский
Социальный педагог Лаврентьева Ирина Николаевна
