ГлавнаяСоциальная помощь семьям с детьмиПрофилактика зависимостейКурить- не модно! Модно- не курить!

В КЦСОН к психологу обращаются по разным вопросам, в том числе с просьбой помочь подросткам бросить курить .Как же это правильнее сделать? Хочется дать совет родителям и подросткам.

  Трудно бывает  понять, почему люди начинают курить, тем не менее, миллионы подростков ежегодно делают выбор в пользу сигарет.

  Почему подростки начинают курить? Основных причин три: курят их друзья, родители, братья, наличие у подростков заниженной самооценки и поиски путей изменить свой образ.Те же причины лежат обычно в основе многих других поступков, совершаемых подростками. Вполне естественно, что подросток хочет вести себя по-взрослому, быть независимыми идти наперекор здравому смыслу. Что же делать?

  Заранее спланируйте свой разговор с ребенком. Рекомендуем всегда начинать с того, как много он для вас значит, как вы беспокоитесь за его здоровье.

  Если ваш ребенок-подросток проводит много времени перед зеркалом, используйте его внимание к собственной внешности в интересах дела. Предложите ему подумать, как отнесется его подруга, к неприятному запаху изо рта. По результатам опросов, большинство подростков предпочитают встречаться с некурящими.

  Если ваш подросток увлекается бегом, походами, спортом, или его «интерес» - здоровая пища - затроньте тему влияния курения на здоровье. Расскажите, что табачный дым содержит тысячи химических веществ, включая угарный газ, никотин и 15 известных канцерогенных веществ. Упомяните о том, что курение воздействует на некоторые функции организма (поднимается давление, учащается сердцебиение). То, что никакие физические упражнения, никакая полноценная пища не смогут восполнить ущерб, наносимый организму курением - неоспоримый факт.

   «Все курят» . Подростку хочется верить, что таких, как они, большинство.

  Здесь можно увидеть давление, оказываемое сверстниками. Сегодня курение может казаться шиком, но пройдет несколько лет, когда подросток пересмотрит свое отношение к курению, бросить уже будет сложно.

  Подросткам свойственно стремление к независимости, хотя, в конце - концов они чаще всего поступают, как все. Воспротивиться попыткам сверстников склонить их к курению, для подростков, задача не из легких. Но можно заверить ребенка, что умение отстоять свою независимость он только заслужит уважение со стороны настоящих друзей.

  «Перестаньте общаться со мной как с ребенком! Я достаточно взрослый, чтобы иметь свое мнение!» эта фраза знакома многим. Подростки любят говорить, они принимают самостоятельные решения. Желание ни от кого не зависеть естественно для этого возраста. Попытайтесь согласиться: »Ты конечно прав. Выбирать тебе, но мне бы хотелось, чтобы ты взвесил все до принятия решения. Человек, делающий выбор в пользу сигарет, теряет контроль над самым главным-здоровьем.

  Курящие считают, что курение успокаивает. В действительности же происходит следующее: как только никотин от последней выкуренной сигареты рассасывается, организм требует новую порцию. Удовлетворение, испытанное при получении следующей дозы никотина, ошибочно принимается за состояние релаксации, достигаемое, якобы, в результате курения. В этом и заключается механизм никотиновой зависимости.

  Очень часто подростки от типичного для этого возраста комплекса неуверенности в себе, проявляющегося в заниженной самооценке и отсутствии социальной идентификации. Реклама табачной продукции может сильно воздействовать на подростков, стремящихся возвыситься в глазах окружающих. В этой связи рекомендуется вместе с подростком посмотреть ролики в интернете, поговорить о целях, которые преследует то или иное рекламное объявление. Вместе вы можете позабавиться над смыслом, вложенным в рекламу.

  Предложите подростку побеседовать с кем-либо из курящих взрослых, кого он уважает (родственником или знакомым), и спросите, начал бы он курить, если можно было бы все начать сначала. Большинство курильщиков ответили бы отрицательно.

  Уважающие себя люди высоко ценят здоровье и, как правило, не курят. Люди с прочной системой нравственных ценностей и четко определенными целями быстрее поймут, почему курение может только помешать их достижению.

  Если мы выбираем образ жизни, укрепляющий здоровье, мы контролируем свою жизнь в большей мере, т.к. от нашего выбора в огромной степени зависит не только продолжительность нашей жизни, но и успех в делах ,и то насколько наше общество будет приятно другим.

Педагог-психолог ГКУ СО «КЦСОН  Юго-Западного округа" отделение  м.р.Пестравский

                         Г.В.Гребешкова