Из века в век, из года в год все люди говорят о некой лени, мешающей существовать в мире. И каждый раз подобное явление вмешивается в человеческие жизни в самые значимые периоды, заставляя отворачиваться даже от любимых дел. Что же такое лень и как с ней бороться?
Лень – психическое состояние, проявляющееся в отсутствии желания что-то делать, что требует волевого усилия.
Советы по борьбе с ленью.
- Смена обстановки как способ борьбы с ленью. Не нужно бояться перемен, это всегда хорошо, они являются двигателями прогресса.
- Расстановка приоритетности. Интересно, что многие люди, откладывая какие-либо, якобы не очень срочные дела на «завтра», совершенно не задумываются о мнимой неважности, тогда как сегодняшний отложенный конспект может стать завтрашним следствием пропуска тренировки. Психологи рекомендуют научиться расставлять приоритеты, понимая, что не бывает неважных дел.
- Концентрация внимания – это первое упражнение, которое поможет бороться с ленью, по мнению очень многих специалистов. Ведь зачастую, выполняя какую-то работу, человек отвлекается на совершенно неважные и ненужные дела, вроде прокручивания ленты в социальной сети, таким образом, демонстрируя свою рассеянность.
- Многие психологи убеждены в тактике «клин клином». Такая категория специалистов утверждает, что требование организма полениться необходимо, удовлетворять. Иначе говоря, если телу нужно полениться, то пусть поленится и душа.
- Мотивация – лучший побудитель к борьбе с ленью. И речь идет не о видеороликах, которые гласят о хорошем будущем, даже если сейчас для него ничего не делается. Нет, речь о совершенно конкретной мотивации: сделать работу чуть раньше, чтобы отправиться домой на пару часов быстрее – это реальная мотивация, пусть и не сулящая золотых рек.
- Сменить круг общения, если сейчас окружение – одни пессимисты, нытики, люди, постоянно ленивые душевно и физически. Они все равно будут тянуть вниз. Следует найти тех, кто активен, открыт всему новому, оптимист по жизни. Важно окружить себя людьми, у которых есть чему поучиться.
- Отпуск как способ борьбы с ленью. Желательно поехать в новые места. Нужно просто набраться в данный момент впечатлений и завести новые знакомства.
- Умственный отдых и физическая активность. Важно слушать свою душу и делать то, что нравится. Равно как и работа должна приносить удовольствие, ибо в большинстве случаев надо получать удовольствие именно от процесса труда, а не только от конечного результата и зарплат.
- Структурирование сознания – структурирование жизни. Начинать нужно с малого, а составление плана отлично для этого подойдет. Можно составить план на день, потом на месяц, поставив перед собственной жизнью цели.
Старайтесь окружать себя людьми волевыми, целеустремленными, амбициозными. Радуйтесь жизни, ставьте цели и достигайте их. Дышите полной грудью, и тогда в вашей жизни ни будет места лени.
Социальный педагог Катунина Е.Ю.
