Самоубийство является второй по значимости причиной смерти подростков. Социальные и академические стрессы этих лет в сочетании с доступностью алкоголя и наркотиков и влиянием социальных сетей заставляют многих родителей беспокоиться о психическом благополучии своих детей.
Как определить человека, который может быть склонен к суициду?
К возможным рискам самоубийства относятся признаки сильной или непреодолимой эмоциональной боли или дистресса. Подростки могут говорить о самоубийстве или выражать суицидальные мысли и безнадежность. Кроме того, наблюдаются тревожные изменения в поведении. Например, подростки могут отказаться от людей или занятий, которые обычно доставляют им удовольствие, или они могут начать употреблять алкоголь или наркотики. Другими изменениями в поведении могут быть межличностные конфликты и признаки возбуждения или нарушения сна. Поведенческие признаки различаются у подростков.
Как родители могут безопасно и эффективно говорить со своими детьми о самоубийстве?
Главное помнить, что перед началом разговора родителям необходимо управлять собственными эмоциями. Родители должны разговаривать со своими детьми в то время, когда они чувствуют, что могут сохранять спокойную позицию слушателя.
Вот несколько других способов, которыми родители могут помочь справиться с этим обсуждением:
Держите каналы связи открытыми и будьте прямыми. Не бойтесь задавать ребенку вопросы. Не бойтесь прямо спросить, думают ли они о причинении себе вреда или о самоубийстве. Эти вопросы задаются в контексте заботы и желания помочь им решить их боль.
Нормализуйте их переживания. Вы можете спросить своего ребенка: «Учитывая все, с чем ты сейчас имеешь дело, и учитывая то, что происходит в школе, были ли у тебя какие-либо мысли о причинении себе вреда или мысли о самоубийстве?» Будьте прямолинейны. Родители также могли сказать: «Интересно, есть ли у тебя мысли о самоубийстве».
Прислушивайтесь к беспокойству вашего ребенка и сохраняйте спокойствие. Что бы ни говорил ваш ребенок, вы должны реагировать спокойно. Слушайте, когда ваш ребенок расстроен. Постарайтесь услышать их горе. Если родители этого не сделают, дети могут закрыться или отреагировать гневом.
Используйте совместный подход и не диктуйте решение. Можно сказать: «Мне жаль, что ты так страдаешь. Давай подумаем, что мы можем сделать. Давай посмотрим, что мы можем сделать, чтобы понять это. Я хочу быть полезным».
Что делать, если ваш ребенок говорит вам, что он / она склонны к суициду?
Во-первых, важно, чтобы ваш ребенок знал, как сильно вы цените его честность и смелость, когда он делится с вами чем-то таким трудным. Сохраняйте спокойствие, сядьте рядом с ребенком и выслушайте, почему он так себя чувствует. Дайте ему знать, что вы его понимаете. Затем обдумайте наилучшие следующие шаги. Это может включать консультацию с педиатром или запись на прием к специалисту в области психического здоровья. Дети, которые выражают серьезные мысли о самоубийстве или планируют суицидальную попытку, нуждаются в немедленном обследовании. При необходимости в этом могут участвовать кризисные службы вашего округа или местное отделение неотложной помощи.
Педагог-психолог ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа» Гукасян Офик Варужановна
