В случае суицидальной готовности, не нужно бояться говорить о повторяющихся, настойчивых мыслях, идеях, конкретных планах.
Суицидальные предупреждающие знаки
Если у вас возникают мысли о самоубийстве, также могут быть некоторые поведенческие и/или физические изменения, которые могут сказать вам, что что-то не так.
Это может быть незаметно, но вполне вероятно, что вы заметите несколько признаков, а не один или два. Помните, что все люди разные и по-разному реагируют на эти мысли и чувства.
Невербальные индикаторы могут включать:
- социальная изоляция
- стойкое падение настроения
- незаинтересованность в поддержании личной гигиены или внешнего вида
- нехарактерное безрассудное поведение
- плохие изменения диеты, быстрые изменения веса
- отвлекаться
- злость
- бессонница
- злоупотребление алкоголем или наркотиками
- раздача сентиментальных или дорогих вещей
- Косвенные словесные выражения могут включать:
- безнадежность
- неспособность видеть будущее
- считая себя обузой для других
- говоря, что они чувствуют себя бесполезными или одинокими
- говорящие о своей смерти или желающие умереть.
Это не исчерпывающий список. Руководствуйтесь своими инстинктами.
Причины суицидальных настроений
Причины, по которым люди сводят счеты с жизнью, часто очень сложны. Факторы, влияющие на склонность человека к суициду, включают:
Факторы риска – иногда называемые факторами уязвимости, эти факторы повышают вероятность суицидального поведения.
Факторы риска включают:
- Предыдущие попытки самоубийства
- История злоупотребления психоактивными веществами
- Психические расстройства в анамнезе – депрессия, тревога, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство.
- Проблемы в отношениях – конфликт с родителями и/или романтическими партнерами
- Юридические или дисциплинарные проблемы
- Доступ к вредным средствам, таким как лекарства или оружие
- Недавняя смерть или самоубийство члена семьи или близкого друга
- Постоянная подверженность агрессивному поведению
- Физическая болезнь или инвалидность.
Защитные факторы – снижают вероятность суицидального поведения и улучшают способность человека справляться с трудными обстоятельствами.
Если ребёнок не проговаривает суицидальной готовности, а пока лишь обнаруживает растерянность, смятение - помните, что один из этапов суицидального акта, его характерные особенности – амбивалентность, противоречивость, взвешивание аргументов за и против. В этот момент необходимо обсудить аргументы против суицида. Пусть ребенок обозначит свои ценности, любимые занятия, учёба, хобби.
