Тревожность детей. Как ее преодолеть?

Тревожность- неизменная психологическая особенность, включающая в себя повышенную склонность к беспокойству.

Факторы возникновения тревожности:

не в полной мере поддержка со стороны родителей и взрослых;
очень высокие требования со стороны родителей;
авторитарный стиль воспитания в семье;
высокий уровень тревожности родителей;
взаимопротиворечивые запросы со стороны родителей
частые конфликты в семье.

Характерные черты тревожных детей:

Ваш ребенок тревожен, если:

испытывает страх перед чем-то новым неизвестным ему;
наблюдается нарушение сна;
неуверенность в себе, низкая самооценка;
он всегда ожидает неудач, неодобрения со стороны взрослых;
он всегда помнит больше плохое, чем хорошее;
болезненно воспринимает критику;
обвиняет только себя в своих неудачах;
очень сильно переживает во время контрольных работ в школе, задает очень много уточняющих вопросов.

Как помочь ребенку преодолеть тревожность:

Необходимо принять и понять тревогу ребенка. Необходимо интересоваться жизнью, своего ребенка, обсуждать различные ситуации из школьной и повседневной жизни, вместе искать выход из сложных ситуаций. Ребенок должен знать, что он всегда может обратиться за помощью и поддержкой к родителям.
Необходимо ребенку помогать в преодолении тревоги- создавать условия, в которых ребенку будет менее страшно, либо вместе преодолевать ситуации, вызывающие тревогу.
В сложных ситуациях давать возможность ребенку возможность самому ее решить. Иногда достаточно только присутствия взрослых.
Если ребенок не обозначает трудности, но в каких-то ситуациях у него проявляется тревожность, поиграйте с ребенком. Через игру ребенку можно будет показать возможные решения его проблемы.
Если у вас тревожный ребенок, его необходимо заранее готовить к переменам в вашей семье или каким- то важным событиям.
Делиться своей тревогой с ребенком в прошедшем времени, например, «Раньше я боялась…, но потом произошло что-то и мне удалось с этим справиться»
В любой жизненной (тревожной) ситуации искать только плюсы.
Сравнивать результаты ребенка с его предыдущими достижениями.
Чаще обнимайте, целуйте своего ребенка, гладьте по голове, телесный контакт очень важен для тревожных детей.
У оптимистичных родителей – оптимистичные дети, а оптимизм – защита от тревожности.