Как часто мы слышим что самооценка у подростка “высокая” или “низкая”, “заниженная” или “завышенная”. Кажется, что самооценка - это то, с чем человек рождается и живет всю жизнь, а советы о том, как поднять самооценку и уверенность ребенку, не очень-то работают. Но это на самом деле не так, самооценку можно и нужно поднимать. Подростковый возраст - один из самых чувствительных возрастов. Именно в этом периоде следует уделить большое внимание самооценке, чтобы ребенка в будущем не волновали проблемы душевного здоровья. Корректировать самооценку можно и позже, но это будет уже сложнее.
Как понять, что у ребенка низкая самооценка?
Главный признак низкой самооценки - тревожность и неуверенное восприятие самого себя. Подростку трудно отвечать на вопросы о том, какой он, что ему нравится, какие у него сильные и слабые черты, что ему в себе нравится, а что — нет, в результате человек чувствует себя неуверенно в самых разных жизненных ситуациях.
Причины проблем с самооценкой у детей
Причины низкой самооценки у ребенка:
- У ребенка нет возможности изучать себя, не сравнивая с другими. Если у ребенка совсем нет времени на хобби или бесполезные с точки зрения окружающих занятия, ему сложно разбираться в себе.
- Ребенка постоянно с кем-то сравнивают, “кто лучше”, а он не склонен конкурировать с людьми. Если ребенок настроен на сотрудничество, он тратит слишком много нервных сил на выживание в конкурентной среде.
- Ребенка всегда оценивают, а не интересуются тем, как он воспринимает то, что происходит в его жизни.
- Ребенка не учат проговаривать эмоциии ощущения. В ответ на вспышку, неосторожное высказывание, резкий поступок он получает симметричный ответ: окрик, приказание замолчать, указание, что сделать.
- Ребенку не помогают справиться с негативизмом. Он склонен обращать внимание на то, что у него не получилось, а взрослые не учат его работать с таким негативным восприятием себя.
- Ребенка много критикуют,когда он проявляет инициативу.
- Над ребенком часто насмехаются. В некоторых семьях и социальных кругах принято иронизировать и подшучивать друг над другом. Однако не все дети получают от этого удовольствие, поскольку им сложно отвечать взрослым. В итоге ребенок постоянно чувствует себя униженно, а его самооценка падает.
- Взрослые драматизируют любую неудачу. Если у ребенка что-то не получилось, а он получает в ответ эмоциональную реакцию, ему кажется, что он кругом виноват. Если вы хотите повысить самооценку ребенка, показывайте, что любую ошибку можно исправить и мир не рухнет.
Как повысить самооценку ребенку?
Помочь ребенку с низкой и неадекватной самооценкой можно. И главную роль тут играют именно родители, ведь ребенок опирается на их мнение и поведение в любом возрасте, даже подростковом.
1. Не завышайте требования к ребенку.
Старайтесь не оценивать, а слушать ребенка
2. Не сравнивайте ребенка с другими.
Иногда родители хотят подстегнуть мотивацию ребенка, сравнивая его со сверстниками или одноклассниками. Но у ребенка, который настроен на сотрудничество, от такого наоборот опускаются руки. Никогда не сравнивайте такого ребенка с другими!
Детям, которых не вдохновляет борьба и соперничество, лучше формировать адекватную самооценку через мягкие навыки.
3. Хвалите детей.
Если ребенок чего-то добился, это нужно отметить, сказать, как вы рады, что у него получилось. Даже если это мелочь, типа домашки, или пятерки по сложному предмету в школе, подчеркните, что вы видите, что он взял себя в руки, довел дело до конца, хотя еще вчера ему это не удавалось.
Именно так и повышается самооценка ребенка - вместо с ростом уверенности в собственном будущем.
4. Не делайте замечания детям при посторонних.
Поскольку детей в подростковом возрасте волнует, как они выглядят в глазах окружающих, любые замечания воспринимаются очень болезненно и приводит к низкой самооценке. Берегите репутацию ребенка в этот хрупкий период.
Уважаемы родители, если вы хотите повысить самооценку ребенку, вспоминайте почаще себя в этом возрасте, будьте внимательны к своим детям, интересуйтесь у них как прошел день, что было хорошего, что плохого, налаживайте со свои ребенком дружеские доверительные взаимоотношения. Выражайте понимание происходящего с ребенком и старайтесь сохрангять спокойствие.
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
педагог-психолог Катунина Е.Ю.
