Практически все испытывают чувство волнения перед экзаменом и это нормально, ведь это оценка ваших знаний. Но к сожалению, люди часто воспринимают ее, как оценку своей личности.
Если ребенок не сдал экзамен это не означает, что он плохой, глупый, никчемный.
Волнение ребенка перед экзаменом - это серьезное испытание и волноваться в меру даже полезно. Это позволяет активизировать себя.
А вот волнение родителей передается ребенку через свое поведение, слова, ожидания. В результате появляется дополнительное волнение ребенка, связанное с ожиданиями родителей. В результате получается, что волнение родителей оказывает не самое благоприятное воздействие на ребенка.
Волнение родителей связано, прежде всего с их собственными переживаниями во время экзамена.
Зачастую многие родители считают, что плохая оценка ребенка повлияет на их репутацию, как хороших родителей. Родители искренне переживают и сочувствуют своему ребенку, переживающему такое непростое время, как сдача экзаменов.
Сочувствие и сопереживание — это естественные процессы. И волноваться за близкого человека это абсолютно нормально.
А вот волнение самого ребенка, связанное с ожиданиями родителей, явно не будет ему полезным. Эти ожидания могут передаваться даже не словами, а через поведение, через интонацию, жесты, мимику.
Волнующийся родитель - это дополнительный источник стресса и волнения для ребенка. Ребенок переживает о том, что подумают о нем родители, если он не сдаст.
Для самих родителей очень опасно ставить в зависимость свою самооценку как «хороших» или «плохих» родителей от того, как сдаст экзамен их ребенок.
Отсюда можно сделать вывод – родителям также необходимо готовиться к экзаменам не меньше, чем ребенку. Только родителям не нужно зубрить материал, а необходимо научиться контролировать свое эмоциональное состояние, тем самым существенно помогая своим детям.
Прежде всего, необходимо задуматься о том, что произойдет, если ваш любимый ребенок вдруг не сдаст экзамен на ту оценку, которую бы вам хотелось?
Зачастую мы слишком драматизируем события, придавая им излишний вес и воспринимая, как нечто непоправимое.
Ваше волнение напрямую связано с оценкой себя как родителя, т.к. вы считаете, что, если ваш ребенок не сдаст на отлично, значит вы чего-то не доглядели, плохо воспитывали, вы плохой родитель и т.д. Но именно тут вся ваша логическая система мышления дает сбой.
Демонстрируя свою любовь к ребенку, вы заботитесь о нем. Научитесь понимать, что существуют проявления заботы и любви, которые вы можете контролировать и есть много того, что вы не в силах проконтролировать. Родители, беря на себя излишнюю ответственность за ребенка, часто делают ошибку.
Составьте список событий из жизни ребенка, на которые вы можете повлиять (я могу кормить, одевать, гулять, покупать книги) и список событий на которые вы не можете повлиять (я не могу думать за своего ребенка, не могу написать за него сочинение, решить задачу, не могу ходить его ногами, не могу говорить за него).
Вам необходимо осознать и принять, что события из второго списка вам неподвластны. Если ваш ребенок не сделает хорошо что-то по этому списку, в этом нет вашей вины. Научитесь думать про это по-другому.
Ваш ребенок, совсем другой человек, не вы, не ваша часть - это уже самостоятельная личность.
Дайте вашему ребенку возможность ошибиться. Если он плохо напишет тесты из-за того, что мало занимался, дайте ему самому разобраться в причинах, способствующих этому.
Необходимо дать возможность ребенку нести ответственность за его собственные самостоятельные действия.
Как только ваш ребенок поймет, что оценка на экзамене не изменит вашего отношения к нему и что вы по-прежнему будете его любить и заботиться о нем, ему станет намного легче сдавать экзамены.
Социальный педагог ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
отделение м.р. Хворостянский, Жижина И.А.
