Вот и долгожданное лето - волшебная пора! Ждем отпуск и мечтаем хорошо отдохнуть. А что же это значит - хорошо отдохнуть? Особенно для детей отдых должен быть эффективным морально и физически. Давайте разбираться - как же это сделать.
Необходимо отметить, что ребенок за учебный год очень сильно устает, если подсчитать «рабочие часы» - занятости учебой - то это не менее 7 часов в день! Согласитесь - это большая нагрузка для ребенка. Именно поэтому детям нужна летняя разгрузка. В течении учебного года в основном работает левое полушарие: логика, мышление, память, математика, письмо. И в течение летнего отдыха необходимо «разгрузить» левое полушарие, задействовав правое, которое отвечает за музыку, живопись, эмоции, любую деятельность, связанную с движением и творчеством. Так как же можно отдохнуть и сделать перезагрузку?! Во-первых, отдых на природе: поездка на море, в деревню к бабушке, палаточные путешествия всей семьей или выездные поездки за город на выходные. Здесь самое главное - свежий воздух, водные процедуры, общение с природой, домашними питомцами. Во-вторых, даже если нет возможности уехать в отпуск за пределы города, можно найти развлечения всей семьей в выходные: организовать поход, велосипедную прогулку. Конечно, можно и телевизор вместе посмотреть или в компьютерную игру поиграть, но здесь аккуратно - можно весь отпуск провести на диване. В - третьих, отдельные рекомендации для родителей дошкольников. Чтобы ваша «психологическая разгрузка» не превратилась в «психологическую загрузку»: чрезмерные эмоции, много новых впечатлений, сложные игрушки и игровые комнаты - это загрузка, а выезд на природу семьей, живое общение с животными, занятие творчеством - это разгрузка. И в четвертых - очень важно, чтобы родители тоже получили «психологическую разгрузку». Что нужно организму для восстановления? Полноценный сон, питание, спокойная и комфортная атмосфера, новые эмоции, общение с близкими. Если родитель отдыхает (не с телефоном на лежаке) - играет в мяч, например, то и ребенку захочется поиграть с родителем в мяч. Я всегда говорю, что спокойный родитель - спокойные дети. Такое же уравнение можно составить и про отдых: отдохнувший родитель - отдохнувший ребенок!
Берегите себя и своих детей!
ГКУ СО «КЦСОН ЮЗО» г.о. Чапаевск
замещающее направление педагог-психолог Ищейкина Л.В.
