«Как я могу поддержать своего ребенка?» - один из вопросов, которые задают чаще всего. Ответ очень прост: действительно прислушиваться к ним.
Слушая своего ребенка, вы можете помочь ему почувствовать себя более понятым и более способным справиться с ситуацией. Напротив, когда дети чувствуют, что взрослые, с которыми они пытаются поговорить, их не слышат, они могут чувствовать себя брошенными на произвол судьбы. Итак, что вы можете сделать, чтобы ваш ребенок чувствовал, что его слышат? И чего вам следует избегать?
Чтобы показать ребенку, что вы его слушаете, постарайтесь:
Уделять все свое внимание и использовать позитивный язык тела. Дайте ребенку время высказаться, пока вы полностью сосредоточены. Постарайтесь расслабить выражение лица и положение тела. Кивните или издайте звук, чтобы показать, что вы услышали, и установите зрительный контакт. Результат для вашего ребенка: Я чувствую, что меня слышат, я чувствую, что меня слушают, я чувствую, что меня ценят.
Будьте чуткими. Вы можете использовать такие фразы, как: «Неудивительно, что ты так себя чувствуешь ...», «Это так больно, когда ...» или «Мне так жаль, что ты так себя чувствуешь». Результат для вашего ребенка: Я чувствую себя более сплоченным, менее одиноким и менее подавленным.
Поощряйте решение проблем. Поддержка вашего ребенка в самостоятельном решении проблемы, а не просто указание ему, что делать, может расширить его возможности и повысить уверенность в себе и жизнестойкость. Вы могли бы сказать: «Интересно, что бы ты мог сделать?» или «У тебя есть какие-нибудь идеи о том, чем бы ты хотел заниматься?» Спросите, хочет ли он, чтобы вы помогли - и если да, то как - и предложите ему подумать о плане Б, если его первая идея не сработает. Результат для вашего ребенка: я справлюсь с этим, они верят в меня, и я могу попросить о помощи, если она мне понадобится.
Чего следует избегать
Хотя это может показаться простым, слушать не всегда легко. Понятно, что мы хотим защитить наших детей, унять их боль и помочь им почувствовать себя лучше. Но на самом деле многое из того, что мы делаем из лучших побуждений, может оставить детей с чувством, что их не расслышали, они остаются наедине со своими трудностями или неохотно говорят о своих чувствах. Вот несколько рекомендаций, чего не следует делать, когда вы пытаетесь выслушать своего ребенка.
Не сбрасывайте со счетов трудности. Избегайте таких фраз, как «не будь глупышкой» или «ни о чем беспокойся». Совершенно понятно, что вы хотите сосредоточиться на позитиве или помочь своему ребенку увидеть картину в целом, но на самом деле это может вызвать у него ощущение, что ему не следует высказывать свои опасения, или что его чувства глупы или неважны. Не пытайтесь отвлекать от сложных дел. Хотя инстинктивно может казаться, что вы пытаетесь подбодрить своего ребенка, предлагая ему подавить это чувство - или говоря ему вместо этого заняться чем-то другим - вы можете заставить его чувствовать себя неуслышанным или одиноким. Не давайте слишком много советов. Хотя вы хотите, чтобы ваш ребенок почувствовал поддержку и показал, что вы заинтересованы, давая ему много советов типа «Ты должен ...», «Что тебе нужно сделать, так это ...» или «Если бы я был на твоем месте ...», он может почувствовать, что сам не может справиться с ситуацией или что вы его не слушаете. Не рассказывайте слишком много историй о других людях или о себе. Сначала сосредоточьтесь на своем ребенке как на личности, помогая ему исследовать свои собственные чувства и идеи решений. Если вы дадите ребенку понять, что многие люди сталкиваются с подобными вещами и что иногда это действительно нормально - находить что-то трудным, это может помочь им почувствовать себя увереннее и менее одинокими. Но если вдаваться в подробности о ком-то другом, у них может возникнуть ощущение, что их не видят и не слышат. Не пытайтесь решить проблему. Если ваш ребенок находится в группе риска, ситуация должна быть урегулирована немедленно и взрослыми. Но при других обстоятельствах постарайтесь подавить естественное желание немедленно решить проблему, какими бы благими намерениями оно ни руководствовалось. Сначала сосредоточьтесь на том, чтобы по-настоящему слушать и понимать его точку зрения. После этого вы можете обсудить с ним, есть ли что-то, чего он хотел бы от вас, чтобы улучшить ситуацию.
В каком бы возрасте ни был ребенок, что бы он ни сделал, каким бы ни было его поведение – любите его, несмотря ни на что! Любите не за хорошие оценки в школе, не за хорошее поведение или помощь вам. Просто любите за то, что он есть в вашей жизни! Не скупитесь на слова любви и объятия. Это является важным в жизни каждого ребенка. Дети хотят сказать взрослым важные и ценные слова и при этом быть услышанными. В построении диалога с ребенком не обязательно применять крик, замечания и сравнения. Достаточно понимать, что ребенок – это личность, которая имеет свое мнение, желания, мысли и чувства. Ребенок хочет поделиться этим с вами. Научитесь слышать друг друга. Это сэкономит ваши силы, нервы, время, а также принесет радость и удовольствие от общения.
Статью подготовил: педагог-психолог Гукасян Офик Варужановна
