Как пережить сложные моменты в жизни подростка: советы родителям

С определенного возраста у наших детей появляется своя, скрытая от посторонних глаз, жизнь. Они не всегда готовы делиться своими переживаниями со взрослыми. Внутренний мир подростка становится все богаче и сложнее, и ему бывает трудно выразить словами то, что происходит у него в душе. Неокрепшая психика подростка очень уязвима, и ему не всегда хватает опыта, чтобы попросить о помощи. Поэтому родителям важно быть чуткими и вовремя замечать признаки эмоционального дискомфорта у своего ребенка.

Любая ситуация, которая кажется подростку неразрешимой, может стать для него кризисной. Взрослые могут недооценить серьезность переживаний ребенка и не оказать ему нужной поддержки, что приведет к чувству одиночества и непонимания и может подтолкнуть к деструктивным способам решения проблемы.

Что делать, если ваш ребенок переживает кризис:

Поддерживайте разговор и эмоциональную связь с подростком.
Проявляйте поддержку так, как это понятно вашему ребенку (объятия, совместные занятия, подарки, вкусная еда, похвала).
Направляйте эмоции ребенка в социально приемлемые формы (агрессию – в спорт, переживания – в творчество или доверительные разговоры).
Старайтесь поддерживать режим дня (сон, питание).
Дарите подростку радость и удовольствие от простых вещей (вкусная еда, ванна, красивая одежда, концерт); помните, что это так же важно, как учеба.
Помогайте решать проблемы с учебой.
Помните, что здоровье ребенка важнее оценок.
Научитесь сами и научите ребенка техникам расслабления.
При необходимости обращайтесь к специалистам (психологу, психиатру и др.).

Общайтесь с друзьями ребенка, их родителями, учителями, чтобы узнать, как он себя ведет. Дети часто скрывают свои переживания, поэтому важно открыто говорить с подростком, когда ему тяжело.

Основные принципы разговора: