Наверняка в каждой семье существуют традиции и ритуалы. Поговорим о таком важном вечернем ритуале, как вечерний разговор матери и ребенка, когда мама рядом, или как вечерние разговоры с ребенком становятся якорем привязанности. Короткий разговор с ребенком перед сном - это ритуал безопасности. Вечером психика особенно уязвима: день заканчивается, тело расслабляется, а контроль ослабевает. Все дети, особенно маленькие, нуждаются в подтверждении, что «мама рядом со мной и все в порядке».
Сон воспринимается ребенком как символическое расставание с родителем до утра. И если перед сном состоялся спокойный диалог, то ребенок получает сигналы, что его мир надежный, предсказуемый и безопасный. Опыт быть важным для родителя у ребенка усваивается через контакт особенно с матерью, что ребенок важен, с ним хотят говорить.
Вечернее время очень важно, тогда проявляются эмоции. Днем часто детские эмоции подавляются за домашними делами, школьными занятиями. А вечером проще признаться чем-то, задать вопрос, спросить о чувствах и других важных вещах. Важно не отдалиться в это момент от ребенка, а поговорить с ним и обсудить все тревожащие его вопросы, это создает эмоциональные нити, формирует близость и доверие.
Не нужно тратить на расспросы много времени, иногда достаточно 5 -10 минут, чтобы поговорить с ребенком. Важно в этом разговоре не просто спросить «Как дела?», а построить вопрос по-другому. Можно попросить ребенка самому что-то рассказать, вспомнить запоминающееся событие, произошедшее с ним в течение дня или отметить его новое достижение. Эта важная привычка позволит вам постоянно быть близким с ребенком, даже в трудном подростковом возрасте.
С физиологической точки зрения спокойный тон, нежный мамин голос и близкое нахождение друг с другом активируют ветвь блуждающего нерва, снижают уровень кортизола (гормона тревожности) и помогают телу перейти в режим сна и восстановления. Таким образом, вечерний разговор является научно обоснованным способом укрепить не только связь, но и здоровье растущего организма.
Если день выдался трудным, все устали, именно вечернее общение с близким человеком закладывает внутренний образ заботливого, надежного друга внутри. Во взрослой жизни это будет помогать ребенку анализировать трудные ситуации и преодолевать их. Родители, не пренебрегайте этим способом общения.
Педагог-психолог
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
Пахомова Н.Б.
