Что такое интернет-зависимость у ребенка? Чаще всего это попытка спрятаться от стрессовой ситуации, скуки, давления школы или конфликты дома.
Родителям важно обратить внимание на поведение ребенка, если он не только много времени проводит в сети, но теряет интерес к другим делам, становится раздражительным и неуправляемым без телефона.
Первое, что нужно помнить родителю - это не обвинять ребенка по типу: «Опять уткнулся в свой телефон!», а попробовать сказать: «Я вижу, ты часто сидишь онлайн. Это помогает тебе расслабиться?». Такое построение разговора поможет начать разговор, а не спровоцировать конфликт.
Необходимо договариваться о правилах, а не навязывать их ребенку. Полный запрет - это худший вариант. У ребенка это вызывает протест и приводит лишь к желанию обмануть. Сядьте вместе с ребенком и обсудите: сколько времени в день он может проводить онлайн? Что важно делать без гаджетов? Принимать пищу, делать уроки, готовиться ко сну. Сделайте семейные правила ясными и выполнимыми и сами следуйте им! Важно применять правила ко всем гаджетам, имеющимся в доме.
Покажите пример своим поведением. Дети редко следуют словам, но отлично копируют действия. Если взрослый сам ужинает с телефоном в руке, то разговоры про вред гаджетов он пропустит мимо ушей. Попробуйте сами и научите ребенка оставлять телефон в другой комнате, не листать ленту во время еды или перед сном. Можно говорить себе: «Я заметила, что «залипаю» в интернете, поэтому уберу телефон и дам отдохнуть своим глазам». Таким поведением вы показываете ребенку, что не давите на него, а живете по тем же правилам.
Если же вы просто забираете гаджет из жизни ребенка, значит заполняйте эту пустоту. Это могут быть совместные прогулки, игры, спорт, кулинария. Даже совместный поход в магазин. Найдите деятельность, которая цепляет ребенка. Может он любит рисовать, конструировать, возиться с животными. Иногда достаточно маленького ритуала: вечернее чтение вслух, настольные игры.
Надо помнить о том, что в современных реалиях, интернет стал неотъемлемой частью нашей жизни. И важная часть мировосприятия современного ребенка. Больше слушайте ребенка, а не критикуйте, спрашивайте его об интересах, больше разговаривайте с ним на разные темы. Как будто случайно заметьте вслух, если ребенок отложил телефон и занимается другими делами.
Родители, помните, интернет-зависимость не лечится приказами. Любая зависимость ослабевает, если ее заменяют другими интересными вещами: альтернативные интересы, живое общение, поддержка ребенка. И тогда все обязательно получится.
Педагог-психолог
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
Пахомова Н.Б.
