Скрытая социальная тревожность у подростков — это состояние, которое характеризуется внутренним беспокойством и страхом перед социальными ситуациями, хотя внешне оно может проявляться как обычная замкнутость или интровертность. Разобраться в причинах такого поведения бывает непросто, поскольку подростки редко открыто говорят о своих внутренних переживаниях.
Если ваш подросток говорит: «У меня нет друзей» — это не просто фраза. Это крик о том, что он хочет быть с кем-то, но не знает как.
Признаки скрытой социальной тревожности у подростков:
Избегание социальных ситуаций
Подросток предпочитает оставаться дома, даже если друзья зовут куда-либо пойти. Избегает разговоров с незнакомцами или новыми людьми. Чувствует сильное беспокойство перед выступлениями или публичными мероприятиями.
Чувство постоянного напряжения
Постоянное чувство неловкости или стыда в присутствии других людей. Боязнь совершить ошибку или выглядеть глупым. Внутренняя самокритичность и сомнения в собственных силах.
Физические симптомы
Тремор рук, учащенное сердцебиение, потливость, головные боли или тошнота в ситуациях социального взаимодействия.
Трудности в поддержании дружеских связей
Несмотря на желание завести новых друзей, подросток испытывает затруднения в установлении контакта. Часто жалуется на непонимание или нежелание знакомиться с окружающими.
Замкнутость в онлайн-пространстве
Уход в виртуальные миры и игры становится способом избежать реальных социальных взаимодействий.
Отличия от простой замкнутости или интровертности:
Закрытость vs боль
Закрытый подросток может спокойно проводить время в одиночестве, наслаждаясь книгами, хобби или собственными мыслями. Для подростка с тревожностью такое одиночество сопровождается чувством вины, неудовлетворенности и страданиями.
Желание vs неспособность
Замкнутый подросток выбирает уединение осознанно, тогда как подросток с тревожностью хотел бы заводить знакомства, но ощущает внутренние барьеры.
Физиологические реакции
При тревожности могут возникать физические симптомы, такие как дрожь, головная боль, нервозность, чего не наблюдается у обычных интровертов.
Что могут сделать родители:
Поощряйте открытость: Покажите, что вы готовы выслушивать любые мысли и чувства своего ребенка, создавая атмосферу доверия.
Учите справляться с эмоциями: Обучите методикам релаксации, дыхательным упражнениям, позволяющим снизить уровень стресса.
Стимулируйте развитие социальных навыков: Посещайте совместно культурные мероприятия, приглашайте гостей домой, помогите записаться в клуб или спортивную секцию.
Обращайтесь за профессиональной помощью: Консультация детского психолога или психотерапевта может значительно облегчить ситуацию, особенно если состояние ухудшается или сопровождается депрессивными симптомами.
Таким образом, важно внимательно относиться к поведению подростка, понимая, что кажущееся спокойствие может маскировать серьезные проблемы, нуждающиеся в коррекции и внимательной родительской поддержке.
Социальный педагог
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
обособленное структурное подразделение
отделение м.р. Хворостянский И.В. Борисова
