Травма отвержения — это не просто неприятное воспоминание, а глубокая внутренняя рана. Она возникает, когда ребенок чувствует, что его не принимают, игнорируют или не любят самые важные для него люди — родители, другие близкие или сверстники. Детская травма отвержения формирует стойкие убеждения: «Я не нужен», «Меня невозможно любить», «Со мной что-то не так».
Обычно это происходит, когда ребенок остро нуждается в любви, но сталкивается с обратным: эмоциональная холодность родителей, которые рядом физически, но не дают тепла и поддержки; постоянная критика и обесценивание; предпочтение другого ребенка в семье; игнорирование потребностей. Также к травме могут привести развод родителей или потеря близкого, если ребенок не получает поддержки или буллинг в школе, особенно если взрослые не вмешиваются. Эти ситуации, повторяясь, создают у ребенка глубинное чувство отверженности и страх быть покинутым. Непринятие становится частью самовосприятия и влияет на формирование личности. Детские травмы не остаются в прошлом — они активно формируют наше поведение и отношения во взрослой жизни. Глубокие эмоциональные переживания из детства продолжают влиять на то, как мы строим связи с другими людьми. В разных сферах это проявляется по-разному. Отсутствие эмоционального реагирования может также проявляться в недостаточном внимании к ребенку, что включает следующие аспекты: отсутствие проявлений эмоциональной поддержки, эмпатии и утешения; отсутствие демонстрации заинтересованности и привязанности к ребенку; проявление отвержения со стороны родителей, использование третьего лица в отношении ребенка или отказ от обращения к нему по имени.
Для детей, переживших травму отвержения, выражение чувств и эмоций представляет собой значительную проблему, так как у них угасает способность радоваться, как другие дети, и испытывать радость. Кроме того, у таких детей наблюдается недостаточное развитие эмпатии, что затрудняет сопереживание и понимание эмоций других людей. Взрослея, они стремятся избегать ситуаций, требующих выражения своих чувств и переживаний, что приводит к феномену "замораживания чувств", когда индивид не способен выразить свои эмоции.
Таким образом, ребенок, переживший травму эмоционального отвержения, зачастую формирует убеждение о своей неспособности, низкой ценности и неуспешности. Это приводит к внутреннему презрению и враждебности к себе. Маленький ребенок может развивать перманентное чувство вины и стыда за свое существование. Ощущая свою незначимость, он может унижать себя и не противиться насилию, воспринимая его как способ подтвердить свою ценность. В дальнейшей взрослой жизни такой человек может повторять усвоенные модели поведения в своих личных отношениях, включая взаимодействие с собственными детьми. Эмоциональное неприятие и отвержение ребенка подчеркивает важность безусловного принятия, поскольку без этого принципа все попытки наладить отношения с ребенком оказываются неэффективными.
Когда и как обращаться за помощью. Иногда самостоятельно справиться с последствиями детской травмы отвержения очень сложно. Если вы замечаете, что паттерны поведения, связанные с травмой, продолжают серьезно влиять на вашу жизнь, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью.
Психотерапия может быть особенно полезна, если вы испытываете хроническую тревогу или депрессию, вам трудно поддерживать длительные отношения, вы постоянно попадаете в одни и те же болезненные сценарии, у вас есть разрушительные привычки или зависимости, или вы чувствуете, что ваши эмоциональные реакции часто несоразмерны ситуации. Специалист поможет вам распознать глубинные причины ваших реакций, проработать болезненные переживания и развить новые, более здоровые способы взаимодействия с миром и собой. Детская травма отвержения может ощущаться как пожизненный приговор, заставляя снова и снова проживать боль и одиночество. Но важно помнить: ваше прошлое не определяет ваше будущее. Это не ваша вина, и вы не обязаны нести этот груз в одиночку. Осознание проблемы — это огромный и смелый первый шаг. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, подбор психолога может стать безопасным пространством для исцеления. Психолог поможет распутать клубок прошлых обид, найти внутреннюю опору и научиться строить теплые и доверительные отношения — в первую очередь, с самим собой. Помните, что каждый заслуживает любви и принятия, и существует бесплатная психологическая помощь для тех, кто находится в особенно сложной ситуации. Путь к исцелению может быть непростым, но он того стоит.
Педагог-психолог
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
отделение м.р. Безенчукский
Железникова Ю.С.
