Ваш ребёнок может сидеть в телефоне часами? При любой попытке его забрать, закатывает истерику, плачет, кричит, возмущается? Вам начинает казаться, что его вообще ничего не интересует, кроме телефона или планшета?
Как бороться с тем, что ребёнок всё больше уходит в виртуальный мир и показывает все признаки гаджетовой зависимости?
Учёные доказали, что бесконтрольно используя гаджеты, дети глупеют. Их мозг атрофируется и практически не может потреблять сложный контент. Способность ребёнка думать, размышлять, решать задачи из элементарной школьной программы постепенно атрофируется.
Сначала давайте разберёмся, почему возникает гаджетовая зависимость (это официальный термин, принятый ВОЗ). Есть две основные причины:
- Человек всегда испытывает необходимость в информации. Это важный механизм, заложенный в нас эволюцией. От того, насколько мы владеем информацией об окружающем мире, зависит наше выживание. Поэтому информация также важна для нас, как и калории. И наш мозг будет её требовать и вознаграждать за неё выбросом дофамина, гормона радости.
- До 21 века информация тысячелетиями добывалась достаточно сложно. Представьте сами, сколько нужно усилий для того, чтобы прочитать книгу. Мозг осмысливает буквы, превращает их в слова и образы. Нам приходится следить за сюжетными линиями, запоминать имена персонажей и какие-то важные факты. Но сейчас появился информационный фастфуд. И мозг начал получать легкий дофамин в виде «залипательных» роликов, игр и прочего. За 10–15 секунд мы получаем готовую мини-историю, которая воспринимается мозгом, как получение ценной информации и вознаграждается выбросом дофамина. Ролик идёт за роликом, домафин вырабатывается, когнитивные навыки (внимание, память, мышление) ухудшаются и атрофируются. Вместе с ними страдает успеваемость в школе. Мозг привыкает потреблять примитивный контент и после этого даже стандартная школьная программа кажется ему неподъемной. Из-за плохих оценок и постоянного залипания в гаджетах портятся ваши детско-родительские отноше-ния, ребенок становится агрессивным или излишне эмоциональным. Поэтому так важно с раннего детства учить ребёнка правильно взаимодействовать с гаджетами. Конечно, мы не можем полностью лишать ребенка гаджета. Сейчас в школе даётся очень много заданий, связанных с поиском информации в интернете, часть домашних работ нужно выполнять через специальные ресурсы, организационные вопросы решаются в чате класса и даже олимпиады проходят онлайн. Но помочь ребёнку научиться разумно использовать гаджет можно и нужно. Это — обязанность любого здравомыслящего родителя. Бессмысленно пытаться добиться от ребенка выполнения домашнего задание, если он до этого несколько часов сидел в гаджете и играл в какие-то игры. Поэтому сначала полезная интеллектуальная нагрузка и только потом гаджет, когда это условие выполнено.
Что делать, если у ребёнка уже видна зависимость? Как «перестроить» его мозг на получение более сложного дофамина?
До 7 лет продолжается самое важное время для формирования мозга, поэтому желательно гаджеты максимально ограничивать. Сделать это несложно, потому что ребёнок в целом управляемый, ещё не может взять телефон у других детей и вынужден подчиниться вашему «нет».
Если у вас младший школьник, нужно ДОГОВАРИВАТЬСЯ И УСТАНАВЛИВАТЬ ПРАВИЛА:
«Я не забираю у тебя телефон полностью, ты можешь использовать его 1 час в день, но только в определённое время и только после того, как домашнее задание сделано.»
Постарайтесь сами не пользоваться телефоном по вечерам, а вместо этого качественно проводить время всей семьёй: играть в настольные игры, собирать модели или придумывать наряды для кукол, печь печенье, лепить забавных снеговиков или собирать гербарий в лесу. Откройте для ребёнка как можно больше удовольствий и открытий реального мира.
Научите ребёнка использовать гаджет как что-то полезное, а не только как инструмент для развлечения. Познакомьте его с обучающими программами, приобретите курс, на котором ребенок будет учиться снимать мультфильмы или программировать. Постепенно превращайте гаджет в инструмент для работы, а не только в игрушку.
А чтобы ваш ребёнок использовал телефон с пользой, вы можете установить на него полезное мобильное приложение из этой подборки вместо очередной отупляющей игры.
*ВЕСЕЛАЯ МАТЕМАТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ, 5+
*ГРАМОТЕЙ, 6+
*STAR WALK KIDS, 3+
*2048, 5+
*СЛОВА ИЗ СЛОВ, 6+
*ГОЛОВОЛОМКА СО СПИЧКАМИ, 6+
В приложении больше тысячи различных заданий. Причем сложность увеличивается очень медленно — ребенок сможет постепенно освоить игру. Кроме обычных графических головоломок есть задачи на счет, поэтому в процессе можно будет еще и подтянуть математику.
Гаджетовая зависимость — вполне реальная проблема многих подростков и даже детей. Не удивительно — разбивать виртуальных врагов, ухаживать за симпатичным питомцем или передвигать алмазики в стройные ряды куда интереснее, чем делать уроки или наводить порядок в своей комнате. А наблюдать за весельем блоггеров гораздо менее ресурсозатратно, чем читать книжки. Увы, пользы это не приносит.
Разорвать этот замкнутый круг можно и нужно, правильно тренируя мозг ребенка, давая ему необходимую интеллектуальную нагрузку и развивая его когнитивные навыки.
Социальный педагог Гаврилова И.И.
