Эмоциональная система детей дошкольного возраста еще незрелая, поэтому в неблагоприятных ситуациях у них могут возникать неадекватные эмоциональные реакции, поведенческие нарушения, которые являются следствием переживаемых чувств обиды, тревоги. Хотя чувства раздражения и гнева являются нормальными человеческими реакциями, детям трудно научиться выражать эмоции надлежащим образом.
Иногда у детей (и у взрослых тоже) бывает такое состояние, когда хочется, чтобы тебя оставили в покое. Если ребенок хочет побыть один, просит вас выйти из комнаты или отходит от вас, -пусть побудет. Через небольшое время (минут 10-15) , посмотрите, чем он занят. Чтобы он не делал, постарайтесь определить, хочет ли он вашего присутствия. Если ребенок уселся играть или рисовать, потихоньку присоединитесь и поиграйте или порисуйте с ним вместе. Не предлагайте ничего. Играйте, действуйте по его правилам, так, как ему нужно.
Дополнительно снимают напряжение и нравятся детям игры с водой и песком. В теплой воде дети с удовольствием перебирают морские камешки, ракушки разного размера и цвета, просто копошатся руками в песке, переливают воду. Это отлично снимает напряжение и успокаивает.
Когда дети отдыхают, лежа на ковре, закрыв глаза, можно погладить их какой-то пушистой игрушкой (лисичка гладит хвостиком, зайка ушком…), по открытым частям тела – рукам, ногам, лицу.
Уменьшить, снять негативное состояние детей можно через игру и позитивное движение. Это всевозможные толкалки, стучалки, манипуляции с воображаемым мокрым бельем (полощем, отжимаем, встряхиваем), рубка дров и т.д. Для выражения чувства злости можно использовать предметы для битья – подушки, которые можно колотить руками, пинать ногами, подбрасывать. Можно построить башню из кубиков с последующим ее разрушением.
Хорошо помогает снять напряжение и дать выход разрушительной энергии игра «Рвакля». Приготовьте ненужные газеты, журналы, бумаги и широкую корзину. Ребенок может рвать, мять, топтать бумагу, делать с ней все, что ему хочется, а потом бросать ее в корзину. Предварительно нужно договориться, что после разбрасывания все вместе будем собирать кусочки бумаги и мыть руки.
Помогают игры с постепенным снижением физической нагрузки, не содержащие при этом элемента соревнования.
Игра «Грибник», предложите ребенку расставить игрушки в произвольном порядке на небольшом расстоянии друг от друга. Затем попросите его закрыть глаза и по памяти собрать все предметы в корзину. Собранные предметы, «грибы» можно сортировать по цвету, форме, размеру. К одному из предметов можно прикрепить записку с дальнейшем планом вечера: «Давай почитаем?» или «Поможешь мне на кухне?».
Игра «Перематывание клубочков». Два клубочка разного цвета, закрепленных так, чтобы нитки не разматывались, соединены между собой толстой ниткой пряжи длиной 1-1,5м. Ребенок перематывает нитку с одного клубочка на другой. Можно иметь несколько таких наборов: наматываемая нить может быть разного цвета, длины толщины.
Упражнения прекрасно снимают напряжение и развивают мелкую моторику.
А перед сном вы можете сделать вашему ребенку расслабляющий массаж.
Учите ребенка избавляться от негативных эмоций. Ведь не зря же говорят: «Поплачь - станет легче». Слезы – такой же способ очищения. Дети – маленькие человечки, психика которых очень нежная и ранимая. И если мягко и очень корректно их учить управлять своим настроением, своими эмоциями можно вырастить эмоционального здорового человека.
ГКУ «КЦСОН Юго-Западного округа» отделение м.р. Безенчукский
Педагог-психолог Кравченко Е.А.
