В связи с распространением в России новой коронавирусной инфекции и введением дополнительных профилактических и санитарных норм и правил, многие работодатели переводят сотрудников на удаленную работу, но не все этому рады — у одних нет опыта удаленного взаимодействия, другим приходится совмещать работу с выполнением своих родительских обязанностей.
Что делать, если у детей отменили все занятия на неопределенный срок, а вам нужно работать из дома?
1. Делайте все строго по графику
Сделайте расписание, которое повторяет обычный школьный день, и строго ему следуйте. Дети должны просыпаться, завтракать и одеваться в то же время, что и обычно, как будто собираются в детский сад или школу. Школьники должны продолжать учиться дома. С младшими сложнее — они требуют больше внимания, но всегда можно выкроить время на работу, когда они спят или играют.
2. Сделайте детскую комнату и дом безопасными
Предполагается, что дети могут играть самостоятельно, пока вы работаете. Хотя бы по 15 минут. Поэтому детская комната должна быть безопасной настолько, насколько возможно. Закрытые наглухо розетки и окна, углы со смягчителями. Так вы не будете каждую минуту отвлекаться, чтобы проверить, всё ли хорошо с ребёнком.
Создайте рабочую зону 
Идеальный вариант — свой кабинет. Если у вас мало места, хотя бы оборудуйте рабочую зону, недоступную для детей. И сами не кладите на рабочий стол предметы, связанные с детьми. Это нужно, чтобы:
- Защитить вещи от красок, пластилина и клея.
- Настроиться на рабочий лад перед компьютером.
- Дети поняли, что в доме есть особенное место, куда без разрешения нельзя.
4. Устанавливайте правила поведения
Установите строгие правила для детей, особенно школьного возраста. В нынешней ситуации можно позволить им больше смотреть телевизор и больше играть в компьютерные игры, чтобы они были чем-то заняты. Только не забудьте объяснить, что это исключительный случай, и такая свобода не будет продолжаться вечно.
Определите периоды, когда вам нужно быть в режиме «не беспокоить», и расскажите об этом детям. Они должны знать, что в это время могут заходить к вам только по важному делу.
Как это можно реализовать:
Например, написать понятным шрифтом на листе А4 и повесить на дверь, или сделать табличку на столе с надписью: "Мама занята"/"Папа занят".
Можно сделать то же самое со знаком, который будет обозначать, что мама занята/ папа занят, и что отрывать от работы ее/его нельзя. Можно поискать подходящий рисунок в интернете, например, дорожный знак и добавить элемент игры (знак стоит - значит сюда запрещено, пока он стоит).
5. Делайте перерывы
Находите время для перерывов: минимум 10 минут отдыха на каждый час сосредоточенной работы, чтобы перекусить, размяться или сказать «привет» своим детям. И обязательный большой перерыв на обед и перезагрузку.
6. Чередуйте смены с вашей второй половиной
Если вы работаете из дома вместе с вашим супругом / супругой, чередование обязанностей существенно облегчит вашу жизнь. Договоритесь, кто начинает работу раньше, а кто готовит детям завтрак и т.д. Затем меняйтесь в течение дня.
7. Когда садитесь за работу, приведите себя в порядок
Обязательно переоденьтесь во что-то, хотя бы приблизительно напоминающее офисную одежду.
- Во-первых, так вы будете всегда готовы ответить на видео звонок.
- Во-вторых, дети понимают больше, чем нам кажется. Когда мама или папа надевают рабочий костюм, для детей это сигнал: «Не отвлекайте меня, я на работу!
8. Разделите виды работы
В любой работе есть мелкие процедуры вроде проверки почты. А есть деятельность, для которой нужна максимальная концентрация. Подумайте, когда вам нужно сосредоточиться. Такую работу выполняйте, когда дети спят. А мелочи отложите на время, когда они самостоятельно играют или смотрят мультфильмы. Всё равно будете отвлекаться, но для небольших задач это не так критично.
9. Обязательно уделяйте внимание детям
Дети могут настойчиво требовать вашего внимания здесь и сейчас, немедленно. Иногда лучше отвлечься от работы, посвятить полчаса активным играм и обучению ребёнка, а потом вернуться к делам.
Важно!
- Строгий график — залог высокой производительности.
- Установите правила поведения для детей.
- Делайте перерывы в работе.
- Если ваша вторая половина тоже работает удаленно, разделите с ней / с ним обязанности.
- Если пришлось экстренно переходить на удаленную работу, не забудьте про важные организационные моменты:
- Решите, на каком компьютере вы будете работать из дома. Если в офисе пользуетесь стационарным, а дома возьмете свой ноутбук, сохраните/ запишите важные рабочие документы.
- Убедитесь, что у вас нет проблем с доступом в интернет, услуги провайдера оплачены, нужное оборудование, например, wi-fi роутер, работает.
- Определите формат и каналы коммуникации с начальством и коллегами.
- Расставьте приоритеты: решите, какие задачи важные, а какие могут подождать. Ведите ежедневник, используйте планировщики задач.
В период самоизоляции, по вопросам оказания социальных услуг в ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа» отделение г.о. Чапаевск
обращайтесь по телефону: 8-967-732-01-75, эл.почта Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
ГКУ СО «КЦСОН Юго-Западного округа»
г.о. Чапаевск Социальный педагог Вялькина С.В.
#Помощь.Забота.Наша.Работа #ВсегдаВместе
